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水果代餐減肥法能減重嗎？青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院保健內(nèi)分泌科主治醫(yī)師趙達(dá)說：
第一，最大的一個問題是營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)缺口加速肌肉流失，代謝率持續(xù)走低，只要一吃正常飯，馬上就反彈。
第二，更大的問題其實(shí)是危害，水果主要的糖分是果糖，一天中攝入太高的果糖，一是肝臟代謝不出去，造成尿酸增高，二是游離脂肪酸產(chǎn)量超載，誘發(fā)非酒精性脂肪肝，內(nèi)臟脂肪堆積增速2.4倍。重塑健康減重認(rèn)知，警惕水果代餐的隱形陷阱。
內(nèi)容僅供參考，如有不適請線下就醫(yī)。
來源：青島西海岸新區(qū)融媒體中心 /西海岸傳媒
作者：趙達(dá)
記者：張瑾
編輯：徐靜
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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