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有沒有姐妹和我一樣？想學(xué)習(xí)又怕累，列了計(jì)劃總拖延…直到挖到這本《認(rèn)知覺醒》！作者周嶺用腦科學(xué)+心理學(xué)，教我們無(wú)痛開掛的成長(zhǎng)秘籍
?【懶人友好體系】?
1?? 三腦理論：原來(lái)拖延是本能腦作祟！學(xué)會(huì)「舒適區(qū)邊緣」法則，每天微調(diào)5%也能蛻變
2?? 行動(dòng)清單：附贈(zèng)21天實(shí)操表（親測(cè)有效?。钠鸫怖щy戶→6點(diǎn)自然醒的晨型人
3?? 游戲化學(xué)習(xí)：刷短視頻也能漲知識(shí)？「沉浸式關(guān)聯(lián)法」把碎片時(shí)間變認(rèn)知金礦
??上班摸魚時(shí)看完「元認(rèn)知」章節(jié)，現(xiàn)在工作效率翻倍
??睡前刷手機(jī)改成「觸動(dòng)筆記法」，3個(gè)月副業(yè)變現(xiàn)5位數(shù)
??書里的「番茄鐘PLUS版」治好了我的三分鐘熱度