中醫(yī)認為，春季應遵循“男養(yǎng)氣、女養(yǎng)血”的養(yǎng)生法則，可以利用不同的穴位組合調理身體，效果事半功倍。

男養(yǎng)氣

男性陽氣足，養(yǎng)生關鍵在于升發(fā)陽氣，陽氣條達才能活力滿滿。

每天起床后，用拇指按壓足背的太沖穴、小腿外側的足三里穴，左右各3分鐘，能清肝火、醒脾胃。

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春季早晚溫差較大，情緒容易隨之波動，可用中指順時針揉按前胸的膻中穴、小腿外側的陽陵泉穴，每次5分鐘，疏通三焦氣機，讓心情保持舒暢。

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女養(yǎng)血

女性春季養(yǎng)生要兼顧養(yǎng)血柔肝，氣血順暢才能容光煥發(fā)。

經前一周點按內踝尖上3寸的三陰交穴、膝蓋內上方的血海穴，給“氣血銀行”充值，可以改善面色萎黃、月經不調。

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每周用砭石刮拭足踝內側的太溪穴、背部的肝俞穴2～3次，滋陰益腎的同時還能給肝臟“加油打氣”，讓眼睛明亮，經期輕松，素顏也自信。

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