文|袁淑秀

你是不是也常常感覺，自己活得像個(gè)”救火隊(duì)員“？

那邊廂孩子不學(xué)習(xí)你急得跳腳，這邊廂伴侶情緒不好你得小心翼翼哄著，甚至連同事的抱怨都能讓你跟著郁悶半天？

我們總在別人的世界里奔忙，試圖擺平一切，結(jié)果常常是自己被搞得焦頭爛額，心里還特委屈。

這到底是為什么呢？或許，我們只是不小心，闖入了本不屬于我們的“領(lǐng)地”，背負(fù)了太多本該別人自己扛的‘課題’。

什么是“課題分離”呢？

簡(jiǎn)單來說，就是要分清楚什么是“我的課題”，什么是“別人的課題”，然后不去干涉別人的課題，也不讓別人來干涉我的課題。