其實(shí)，抑郁癥的恢復(fù)，是需要過程的，這個(gè)道理大家都懂?？墒遣≡谧约荷砩希挥幸稽c(diǎn)風(fēng)吹草動，心就開始撥涼撥涼了。
康復(fù)期間，不僅需要時(shí)間來恢復(fù)，當(dāng)然也會出現(xiàn)波動！
簡單理解就是：它由痛苦、難受到逐步回歸到正常原樣，這是一條漫長的道路，除了耐心以外，正確規(guī)范的治療以及自律性的療愈與自救行動，是絕對離不開的。
當(dāng)然所謂的漫長不是好幾年，或者幾十年，千萬別被這個(gè)嚇到了。
一般來說恢復(fù)到正常需要幾個(gè)月到一兩年不等。
這里之所以時(shí)間不一，在于每個(gè)人的病癥程度和自身所處的環(huán)境支持有關(guān)的。
好起來沒有一個(gè)統(tǒng)一時(shí)間的，就像感冒一樣，有些人體質(zhì)好、注意得當(dāng)就好得快；而有些人生活不注意，也不養(yǎng)成好的習(xí)慣，那么就好得慢一些。這么去理解抑郁癥的恢復(fù)時(shí)間，我相信你心里就有個(gè)概念了。比如有些患者不配合治療，那一定是反反復(fù)復(fù)的；而配合治療，本身就是正確的治療手段，那肯定好起來就順利多了。
不過在治療與恢復(fù)期間，我們的變化也是起起伏伏的，如果你已經(jīng)在治療了，且期間還出現(xiàn)以下這些癥狀或者現(xiàn)象，千萬不要擔(dān)心和害怕，出現(xiàn)以下這7種情況，都是康復(fù)期間再正常不過的事情了。
因?yàn)橐钟舭Y的好，是緩慢推進(jìn)的，康復(fù)也是螺旋上升。期間出現(xiàn)波動也是正常的事情，就如正常人也會偶爾出現(xiàn)情緒低落、焦慮、失眠等等。這么理解看待你也就釋懷了。
1.已經(jīng)在服藥治療了，為什么還會出現(xiàn)晨重晚輕。即：早上起來癥狀嚴(yán)重，情緒異常低落，甚至都不想動，到了中午會緩解一些，再到下午或者晚上癥狀是一天中比較輕松的。
這樣正常嗎？我們都曉得抑郁癥的人，出現(xiàn)晨重晚輕的現(xiàn)象，在大多數(shù)患者身上都是存在的，我記得我患重度抑郁癥時(shí)，也是如此，起來特別難受，都不想去上班，感覺那種壓迫和壓力感鋪天蓋地壓得自己好窒息、好想逃避，渾身無力感，完全是拖著身子在走路，一個(gè)早上坐在那里，什么都不想干，連動的欲望都沒有。
其實(shí)科學(xué)解釋這種情況與下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）功能紊亂有關(guān)。皮質(zhì)醇的分泌節(jié)律異常會導(dǎo)致清晨出現(xiàn)"心理宿醉"現(xiàn)象。但是這種情況不會持續(xù)太久的，我們不必緊張，可能有些人會持續(xù)久一點(diǎn)，加上藥物的副作用也會加重這種癥狀。
不過，我建議你可以記錄自己的這種情況，記錄一下這種情況持續(xù)的天數(shù)，一般來說這種情況一個(gè)月左右的時(shí)間會減輕，切勿過度擔(dān)憂。當(dāng)然，如果你服用的藥物種類過多，以及劑量也比較大，則需要考慮藥物的因素的原因也存在了。
總之，對于這種情況，最好的辦法還是熬下去。做點(diǎn)輕松的事情，壓力還是要避免一些，適度休息。
當(dāng)生物節(jié)律逐步恢復(fù)，這種晨間沉重感會自然緩解。
2.做夢特別多，甚至一個(gè)晚上都在做夢，做得人精疲力盡，一早醒來身體很虛弱
抑郁癥患者做夢多的原因，分析如下，但是不限于這些，對于這種情況也是正常的。
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