阿博是一名高三年級的男生，他從小在本市出生長大，與父母一起生活。阿博的家庭經(jīng)濟條件非常優(yōu)越，父母文化程度較高，父親是高校的教授，父母感情穩(wěn)定，對阿博的教養(yǎng)方式較為嚴(yán)格，尤其是父親對他的學(xué)業(yè)期待很高。
阿博自述：從小父母在學(xué)業(yè)上為自己投入了很多的時間和精力，對自己的學(xué)習(xí)成績要求也很高。從小學(xué)開始學(xué)習(xí)各種競賽課程，但是自己更喜歡地理科學(xué)，為此與父母有一些矛盾和分歧。
阿博進(jìn)入高中后，高一時由于學(xué)業(yè)壓力激增，很長一段時間內(nèi)難以控制情緒變化，自己感覺有些心理問題，但是父親認(rèn)為是抗壓能力較差所導(dǎo)致的。高二分科后，情況持續(xù)惡化，并在某次測驗后有較大的情緒波動。
阿博身材消瘦，語言表達(dá)流暢。當(dāng)談到與父母的關(guān)系和對自己學(xué)業(yè)的某些看法時，阿博表現(xiàn)出較強的自我覺察能力和焦慮情緒。當(dāng)談到與學(xué)業(yè)相關(guān)的事情時，他低頭嘆氣，表達(dá)了對高二時期學(xué)業(yè)倦怠的后悔，以及自己的受挫情緒，阿博很猶豫是否要休學(xué)一段時間，重新梳理學(xué)過的課程內(nèi)容。
阿博進(jìn)入咨詢室后比較緊張，說話聲音較小，詢問我知不知道他的事情，并坐在沙發(fā)上，低頭講述了他進(jìn)入高三后的情況。通過深入溝通，阿博逐漸放松下來，并開始講述前來接受心理干預(yù)的原因。
阿博描述自己進(jìn)入高三后壓力非常大，看到那些在高一時成績比自己差的同學(xué)現(xiàn)在都超過自己，感到非常后悔與挫敗，一個人獨處時經(jīng)常伴隨著混亂、痛苦的情緒感受。他非常后悔自己在高二時沒有努力學(xué)習(xí)，自我效能感較低。講到回家后和父親的交流情況時，阿博多次表達(dá)父親對自己的學(xué)業(yè)成績現(xiàn)狀不滿意，沒有達(dá)到父母的期望。
我：阿博，通過你的描述，我感到你覺得自己在進(jìn)入高三后很挫敗，你對所有科目的成績都不太滿意，對嗎？有沒有一些科目讓你有進(jìn)步的成就感？即使只有一點點也好。
阿博：我?guī)缀醺惺懿坏轿以谶M(jìn)步，我現(xiàn)在的成績跟其他同學(xué)比差了很多，與我高一時比排名也后退了很多。
阿博：地理成績對于我來說算是有進(jìn)步的，我一直很喜歡地理，從小看了很多有關(guān)地理的書和資料，去旅游時也喜歡收集相關(guān)地點的地貌和氣候信息。現(xiàn)在雖然沒怎么花時間學(xué)習(xí)地理，成績也還算好吧。
我：你是怎么做到的？
阿博：因為我很喜歡地理，平時會自己整理學(xué)習(xí)思路，雖然現(xiàn)在學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，但也可以吃老本。
我：你能單獨整理學(xué)習(xí)思路和搜集信息已經(jīng)很厲害了，大部分同學(xué)可能都不太擅長，是不是？
阿博：是的，我周圍的同學(xué)們喜歡按照老師教的方法和步驟練習(xí)，我還是更習(xí)慣用自己的思路整理知識框架和結(jié)構(gòu)。
我給予阿博共情、陪伴和支持，與他建立了相互信任、相互尊重、相互理解的咨訪關(guān)系，并鼓勵他分享自己的學(xué)業(yè)焦慮，幫助他梳理家庭、學(xué)校中的人際支持系統(tǒng)。
我：你之前說你在高二時沒有努力學(xué)習(xí)，但是高三后有了很大的變化，想要繼續(xù)認(rèn)真完成學(xué)業(yè)。你是怎么做到這件事的？為發(fā)生這種改變，你付出了什么樣的努力？
阿博：我們高三更換了地理老師，她鼓勵我努力學(xué)習(xí)，也會找我去辦公室一起討論問題，我的變化可能是因為她吧。
我：嗯，我想你之前也常常聽到老師和父母這樣鼓勵你，是不是？
阿博：是的。
我：但高二的時候你還是沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，是不是？
阿博：是的。
我：進(jìn)入高三后卻不一樣了，是什么讓老師的話引發(fā)了你不一樣的行為呢？
阿博：進(jìn)入高三后，我覺得我還可以拼一把，因為我高一打下的基礎(chǔ)還在，努力一下也許可以考個好一點的學(xué)校，向父母證明我還是能夠為自己的行為與選擇負(fù)責(zé)的。
阿博：我想先把自己高一基礎(chǔ)比較好的物理、數(shù)學(xué)、地理這些科目的成績提上來，語文、英語、化學(xué)這些我不太擅長的科目只能慢慢地去找老師或同學(xué)問了。
我：哇，你真的很有想法，對于不同的科目有不同的計劃，這種自主規(guī)劃學(xué)習(xí)的能力可能是大部分同學(xué)都不具備的。
阿博：是的，我一直對自己想做的事情很有想法。
我：那你這樣做的時候，有什么感受呢？
阿博：當(dāng)測驗成績有所提高的時候，我會覺得很開心，但是有時候成績不好，我也會很挫敗。
通過場景重建干預(yù)，幫助阿博理解自己在成功的改變中所付出的努力，意識到自己才是引起成功變化的主要因素，逐漸接受自身對于成功的擁有權(quán)。引導(dǎo)他肯定和認(rèn)可自己的成就，慢慢擴大來訪者的視野并提升自尊。進(jìn)而鼓勵他繼續(xù)努力，關(guān)注自身的正向改變，避免自我批評。
我：我們都知道，生活中總會有一些意想不到的情況發(fā)生，打亂你原來的計劃。你想過可能會有哪些意外或者不太理想的事情發(fā)生嗎？
阿博：可能就是像以前一樣，努力后測驗成績依然不理想或者波動范圍很大吧。
我：如果這些意外情況發(fā)生了，你想要如何處理呢？
阿博：普通的學(xué)業(yè)生活，也不會怎么樣?？赡芪視疾簧咸貏e好的學(xué)校，但是就我的成績而言，不會出現(xiàn)考不上大學(xué)的情況。
幫助阿博現(xiàn)實地看待當(dāng)下的問題，在接受自己預(yù)想的各種意外情況的基礎(chǔ)上，鼓足勇氣，做好準(zhǔn)備，勇敢面對前方未知的挑戰(zhàn)。
我在潛意識狀態(tài)下找到了阿博的病理性記憶，小時候，學(xué)鋼琴時，他演奏得非常出色，老師紛紛給予了表揚，自我感覺也特高興，然而父親卻說，你應(yīng)該能表現(xiàn)得更好一些。聽到這句話，他頓時感到很失落，覺得以前所有的付出與收獲都付諸東流了。我對阿博的病理性記憶進(jìn)行重組，他低落的情緒穩(wěn)定了許多。
記憶重組干預(yù)兩個多月后，阿博的焦慮情緒和自我批評情況得到了緩解，并調(diào)整了對學(xué)業(yè)落差的心理認(rèn)知，增強了信心和勇氣。他不再對高二時沒有努力學(xué)習(xí)的事情過度焦慮與懊悔，能夠正確地看待目前自身擁有的能力和資源，勇敢地面對高三生活。父母反饋阿博在課堂上出現(xiàn)嚴(yán)重走神、發(fā)呆的次數(shù)也變少了，學(xué)業(yè)成績有了一定的提升。畢業(yè)時，阿博取得了理想的成績，進(jìn)入了自己喜歡的高校。
熱門跟貼