很多人發(fā)現(xiàn)自己肌肉無力，走路費(fèi)勁，甚至連上樓梯都覺得吃力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象。這種情況可能是進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是遺傳或神經(jīng)肌肉問題，但從中醫(yī)角度看，氣血不足、筋脈失養(yǎng)往往是深層根源。中醫(yī)常講“氣血不足則筋脈不榮，不通則痛”，如果氣血無法滋養(yǎng)肌肉和筋骨，身體自然會(huì)表現(xiàn)出無力、萎縮等癥狀。
進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良多見于長期體弱、勞累過度或有家族病史的人群。初期可能只是覺得肌肉酸軟、容易疲勞，慢慢地發(fā)展為四肢無力，甚至連日?；顒?dòng)都受限。有些人以為是單純的勞累或缺乏鍛煉，但其實(shí)是氣血不足，肌肉得不到足夠的滋養(yǎng)，逐漸失去了力量。
氣血就像身體的“營養(yǎng)液”，如果氣血不足，肌肉和筋脈就如同干涸的土地，無法生長。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，肝主筋，若脾胃虛弱、肝血不足，肌肉自然會(huì)逐漸萎縮。因此，調(diào)理氣血是改善進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的重要一步。
3味藥，溫和滋養(yǎng)氣血，強(qiáng)筋健骨
針對氣血虧虛的肌營養(yǎng)不良導(dǎo)致的肌肉無力、萎縮，可以用以下3味中藥溫和調(diào)理，助力氣血運(yùn)行，滋養(yǎng)筋脈：
黃芪：黃芪是補(bǔ)氣佳品，尤其適合那種稍微活動(dòng)就氣喘吁吁、肌肉無力的情況。它能提升身體元?dú)?，增?qiáng)肌肉的耐力。不過，黃芪性溫，單獨(dú)用可能偏燥，需搭配養(yǎng)血藥材以平衡。
當(dāng)歸：當(dāng)歸被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”，能滋養(yǎng)肝血，引導(dǎo)氣血流向筋脈，改善肌肉萎縮、酸軟的癥狀。黃芪與當(dāng)歸搭配，正是經(jīng)典的“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”，補(bǔ)氣養(yǎng)血，效果更佳。
杜仲：杜仲擅長補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腰膝酸軟、四肢無力有很好的緩解作用。它還能促進(jìn)氣血在筋脈中的流通，與當(dāng)歸搭配，能更好地滋養(yǎng)肌肉，增強(qiáng)力量
動(dòng)靜結(jié)合，氣血流通更順暢
光靠補(bǔ)氣血還不夠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能讓氣血更好地運(yùn)行。如果長期不動(dòng)，氣血容易瘀滯，肌肉得不到鍛煉，反而會(huì)加重萎縮。建議每天做一些溫和的活動(dòng)，比如“靠墻站立提踵”：雙手扶墻，慢慢踮起腳尖，然后緩緩放下，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作能刺激足部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血向下肢流通，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
調(diào)養(yǎng)氣血需耐心，溫和滋養(yǎng)是正道
氣血調(diào)理就像澆灌干涸的土地，不能急于求成，更不能用過于猛烈的藥物。進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的恢復(fù)需要時(shí)間，溫和滋養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合，才能讓氣血充盈，肌肉逐漸恢復(fù)力量。
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