很多女性朋友一到四十歲，就發(fā)現(xiàn)自己開始變得容易疲憊，面色暗淡無光，晚上翻來覆去睡不著，白天又提不起精神。
這種情況在中醫(yī)看來，往往是氣血不足的表現(xiàn)。氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血不足就像汽車的油箱空了，再怎么踩油門也跑不動(dòng)。
氣血不足的女性通常有幾個(gè)典型表現(xiàn)：
首先是面色萎黃或蒼白，嘴唇顏色淡；其次是容易頭暈眼花，稍微活動(dòng)就心慌氣短；最折磨人的是睡眠問題，要么難以入睡，要么睡不踏實(shí)，多夢(mèng)易醒。
很多女性朋友遇到這種情況，第一反應(yīng)就是吃紅棗補(bǔ)血，但效果往往不盡如人意。
紅棗確實(shí)有補(bǔ)血作用，但作為單一食材補(bǔ)血作用有限，且容易滋膩礙胃。
這時(shí)就需要一碗"回春湯"，從調(diào)理肝脾腎入手，達(dá)到滋陰益氣、補(bǔ)血助眠的綜合效果。
今天，邀請(qǐng)到廣州公立三甲醫(yī)院，失眠專家黃燕教授，來分享給大家。大家先幫忙點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注！
一、回春湯
由當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎、酸棗仁、柏子仁等藥組成。
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，熟地黃滋陰補(bǔ)腎，白芍養(yǎng)血柔肝，川芎行氣活血，酸棗仁和柏子仁安神助眠。這些藥材組合在一起，各司其職又相互配合。
當(dāng)歸、熟地黃，一個(gè)補(bǔ)血一個(gè)滋陰；白芍、川芎，一個(gè)讓肝氣平和，一個(gè)讓氣血暢通；酸棗仁、柏子仁則確保補(bǔ)進(jìn)去的氣血能轉(zhuǎn)化為高質(zhì)量的睡眠。
這碗"回春湯"通過多種藥材的協(xié)同作用，既能補(bǔ)血又不滯膩，既能安神又不寒涼，適合長期調(diào)理。
二、經(jīng)典案例
去年門診來了一位48歲的女性患者，主訴失眠已有兩年多，每晚只能睡三四個(gè)小時(shí)，白天頭暈?zāi)垦?，月?jīng)量少色淡。
觀察她面色萎黃，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。是典型的氣血兩虛證，兼有心脾兩虛。
服用兩周后，睡眠時(shí)間延長到五六小時(shí)，頭暈癥狀明顯減輕；繼續(xù)調(diào)理一個(gè)月后，面色漸漸紅潤，睡眠質(zhì)量顯著改善，整個(gè)人的精神狀態(tài)大好。
現(xiàn)代女性往往操勞過度，思慮傷脾，暗耗陰血，長期處于一種"入不敷出"的狀態(tài)。
這碗湯從補(bǔ)益肝脾腎入手，既能補(bǔ)充耗損的氣血，又能調(diào)理氣血的生化之源，還能安撫心神，改善睡眠。
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊總喊累、睡不好的朋友，春天補(bǔ)足肝血，勝過秋冬吃補(bǔ)藥！
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