學而時習之
作者：王重陽
學習是一場與自我的對話。我們大腦中的“海馬體”像一位嚴謹?shù)膱D書管理員，負責篩選哪些知識值得珍藏。想要獲得它的青睞，最好的方式就是經?！鞍菰L”——反復溫習。有趣的是，當我們將看似枯燥的知識想象成生存必備技能時，這位管理員就會格外重視。
記得學生時代，我也喜歡用五顏六色的熒光筆裝飾課本，以為這就是認真。后來才懂得，過分裝飾的書本就像過度包裝的禮物，反而讓大腦忽略了內容本身。真正的學習應當如春雨潤物，細水長流。與其考前突擊，不如將知識分散消化；與其在多本書間跳來跳去，不如專注吃透一本。
在這里，我想分享一個經過驗證的每日學習時間表，或許能給你們一些啟發(fā)：
早上7點起床后，大腦最為清醒，適合做計算題，學習語文、物理、化學和數(shù)學等需要邏輯思維的科目；
中午是記憶的黃金時間，可以用來背誦課文、單詞等，之后適當午睡補充精力；
下午可以繼續(xù)鉆研物理、化學等理科，并整理學習筆記；
晚飯后的19點到21點，不妨給自己一些自由時間，放松心情；
晚上睡前又是記憶的黃金期，適合復習需要記憶的內容，但切記要在11點前入睡。
學習需要講究“天時地利”。饑餓時的飯前時光，大腦格外清醒；寧靜的睡前時刻，記憶特別深刻。午后困倦不妨小憩，飽食之后可以放松。莫扎特的旋律能為大腦按摩，但帶歌詞的音樂卻容易分散注意。找到自己的節(jié)奏，學習就能事半功倍。
偏科并不可懼。我曾見證一位酷愛語文卻畏懼數(shù)學的同學，將閱讀理解的思維用在數(shù)學題上，最終兩個科目都取得了進步。這就是學習能力的奇妙遷移。至于學習動力，不必等待興致來臨，只要開始行動，就像按下開關，越學越有勁頭，這就是“行動興奮”的魔力。
優(yōu)質的睡眠是最好的復習。當我們安睡時，海馬體仍在辛勤工作，整理日間所學。熬夜苦讀反而會打亂它的節(jié)奏，讓重要信息流失。及時溫故才能戰(zhàn)勝遺忘，全神貫注時收獲最豐。
面臨考試緊張時，不妨嘗試：多參加模擬考，將焦慮寫下來，或簡單調整坐姿。要明白，遺忘是自然的過程，如同畫家作畫，先勾勒輪廓，再細細描繪。
達·芬奇曾說，勉強學習會損傷記憶。保持求知的好奇心，就像為心靈打開一扇扇明窗。走進自然，觀察生活，那些看似與課業(yè)無關的體驗，往往能帶來意外的啟發(fā)。
2000多年前，孔子就告訴我們：“學而時習之，不亦說乎？”學習不僅是為了考試，更是一場發(fā)現(xiàn)自我的愉悅旅程。在這條路上，愿同學們既能腳踏實地，也能仰望星空；既能體會求知的快樂，也能收獲成長的喜悅。
來源：燕趙之聲
熱門跟貼