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林更新1988年出生于遼寧沈陽，自幼對(duì)表演充滿熱愛。2007年，他考入上海戲劇學(xué)院表演系。

2009年，林更新參演電視劇《新紅樓夢(mèng)》，飾演丁蟹，正式出道。

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2011年，林更新在古裝劇《步步驚心》中飾演十四阿哥愛新覺羅·胤禵，憑借該角色嶄露頭角。

2021年，林更新主演的都市愛情劇《我的砍價(jià)女王》播出。

2024年，林更新與趙麗穎合作主演的古裝劇《與鳳行》播出。