在日常生活中，便秘是不少人面臨的困擾。那種好幾天上不出廁所、腹部脹滿的感覺令人很難受。究竟是什么導(dǎo)致了便秘？
便秘是什么原因引起的？
飲食失衡：外賣族蔬菜吃太少，精米白面占主導(dǎo)，膳食纖維嚴(yán)重不足。
久坐不動(dòng)：腸道蠕動(dòng)變“樹懶”，代謝垃圾堆積成山。
情緒壓力：焦慮抑郁擾亂自主神經(jīng)，腸道“罷工”抗議。
濫用藥物：長(zhǎng)期依賴瀉藥、減肥茶，導(dǎo)致腸道黑變、蠕動(dòng)功能癱瘓。
長(zhǎng)期便秘有什么危害？
腸道危機(jī)：痔瘡、肛裂、腸梗阻，甚至增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
顏值崩塌：皮膚暗沉長(zhǎng)斑、口臭熏人，痘痘反復(fù)發(fā)作。
代謝紊亂：小腹肥胖難減，血脂血糖異常。
情緒失控：煩躁焦慮、失眠健忘，形成惡性循環(huán)。
便秘中醫(yī)怎么調(diào)理最有效？
新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家丘保潤(rùn)有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅用經(jīng)方治療頑固性便秘。他指出：“寒積型便秘最易被忽視！盲目用蘆薈、番瀉葉等寒涼藥，反而加重陽(yáng)虛，形成依賴。”其臨床常用大黃附子湯溫陽(yáng)散寒、攻下冷積，療效顯著。
大黃附子湯的配方：大黃9克、附子9克（炮）、細(xì)辛3克。
方中附子辛熱，溫里散寒，為君藥。它能夠驅(qū)散腸道內(nèi)的寒邪，恢復(fù)腸道的正常蠕動(dòng)功能。
大黃苦寒，瀉下通便，蕩滌積滯，為臣藥。大黃雖性寒，但與附子相配伍，其寒性被附子的溫?zé)嶂运萍s，而瀉下之力得以保留，從而達(dá)到溫下寒積的目的。
細(xì)辛辛溫，散寒止痛，協(xié)助附子溫里散寒，為佐藥。細(xì)辛既能增強(qiáng)附子的散寒作用，又能緩解因寒積導(dǎo)致的腹痛癥狀。
全方配伍精妙，共奏溫里散寒、通便止痛之效。
醫(yī)案
患者：陳先生，29歲。
主訴：經(jīng)常性便秘，5-7天排便一次，大便干硬如球。
初診：腰膝酸冷、夜尿頻多。舌苔白膩，脈弦緊。
診斷：脾腎陽(yáng)虛、寒凝腸腑。
開方：大黃附子湯加減。加肉蓯蓉15g（溫腎潤(rùn)腸）、干姜6g（溫中散寒）、炒白術(shù)15g（健脾助運(yùn)）。
結(jié)果：用藥3天排出大量黑硬糞便，腹脹緩解。1周后：每2天排便一次，質(zhì)地變軟。
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