一天之計在于晨，人經(jīng)過了一夜的休息，身體已經(jīng)代謝的差不多了，早上起床是急需補充能量的。

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而很多男人通常會沒有吃早餐的習慣，早上貪睡，起床收拾一下就去上班，這對健康非常不利。

長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良，同時，也會影響到內分泌以及腸胃、肝臟等器官，引 發(fā) 一系列疾病，還可能會影響到人的壽命，所以，無論吃多吃少，早餐是一定要吃的。