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研究發(fā)現(xiàn)，早餐食用50克核桃可顯著提升年輕人反應速度和記憶力，效果持續(xù)6小時。核桃中的Omega-3等營養(yǎng)素可能通過改善神經活動和代謝發(fā)揮健腦作用。關注詳情。
閱讀文摘
一項研究表明，早餐添加50克核桃（一把）能顯著提升年輕人的反應速度和記憶力。 此前研究多關注長期食用堅果的益處， 這是首次證實核桃對年輕人認知功能的即時提升作用。
研究對18-30歲健康成年人進行測試，發(fā)現(xiàn)食用含有核桃早餐后，參與者在6小時內的認知表現(xiàn)明顯優(yōu)于無堅果早餐組。研究發(fā)現(xiàn)食用核桃組在腦力任務中表現(xiàn)更高效，神經活動更活躍。
核桃含有的Omega-3脂肪酸、蛋白質和多酚可能協(xié)同作用。研究還發(fā)現(xiàn) 核桃組血液中葡萄糖和脂肪酸水平出現(xiàn)積極變化。
專家建議早餐加入核桃可作為簡單有效的健腦策略，尤其適合需要快速反應和記憶力的場合。研究人員將進一步研究其具體作用機制。
第八期長壽診所國際考察項目
擬定考察交流活動如下：
1. 參加長壽診所創(chuàng)始人英國論壇
2. 考察交流Hooke長壽診所技術流程
3. 考察倫敦長壽診所商業(yè)模式
4. 考察牛津大學長壽和衰老研究項目
5. 考察交流帝國理工大學長壽研究項目
6. UK Biobank長壽和衰老轉化技術
7. 參觀梅奧診所（倫敦）的頂級服務
擬定出行時間：6月9日—13日
報名微信: GlobalMD2020
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梅奧診所-倫敦的頂級醫(yī)療服務
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法國國際知名長壽診所最佳實踐和經驗分享
微信聯(lián)系: GlobalMD2020
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