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在葡語中，“regime” 和 “dieta”都可以指“飲食計劃”或“節(jié)食”，但它們在使用上有一些微妙的區(qū)別：

1. Dieta

更常用、更普遍。

主要指一種飲食方式，可以是為了健康、減肥、疾病控制等目的。

既可以是短期的節(jié)食，也可以是長期的飲食習(xí)慣。

例子：

Estou fazendo uma dieta para controlar o colesterol.

我正在進(jìn)行一種飲食以控制膽固醇。

Minha nutricionista me passou uma dieta equilibrada.

我的營養(yǎng)師給我制定了一個均衡的飲食。

2. Regime

聽起來更嚴(yán)肅或正式，有時帶有“限制、控制”意味。

常常用于強(qiáng)調(diào)減肥目的下的節(jié)制飲食。

在現(xiàn)代口語中，比“dieta”更少用，略顯老派或文雅。

例子：

Ela está de regime para emagrecer antes do casamento.

她正在節(jié)食，為了婚禮前減肥。

Seguir um regime alimentar rigoroso nem sempre é saudável.

遵循嚴(yán)格的飲食控制不一定總是健康的。

總結(jié)：

“Dieta”= 常用，泛指飲食計劃（健康、減肥、控制疾病等）。

“Regime”= 強(qiáng)調(diào)節(jié)制或限制，通常和減肥聯(lián)系更緊，有點過時但在正式語境中仍用。

如果你想自然表達(dá)“我正在節(jié)食”，一般說：

“Estou de dieta.”而不是“Estou de regime.”

（雖然后者也可以，但前者更常見。）