說起牙結(jié)石口臭，我真的有很多話想說，那段時間嘴里整天黏糊糊的，口水黏的都能拉絲了，只要一張嘴，空氣中就會彌漫著很濃重的臭味，每次跟別人說話對面的人都會下意識后退，真的很尷尬！后面也嘗試了很多方法，但大多效果不好，直到今年年初，口氣才恢復了清新，而且到現(xiàn)在也沒復發(fā)！這才有底氣來給大家分享方法！
想要祛除口臭，保持口腔干凈衛(wèi)生是非常重要的！之前就是因為不好好刷牙才導致整天下來嘴巴都黏糊糊的，現(xiàn)在我每天都會用巴氏刷牙法刷牙。巴氏刷牙法是一種專業(yè)的刷牙技巧，可以有效去除牙菌斑和牙結(jié)石，保持口腔清潔。刷牙時要注意刷牙時間和力度，每次刷牙至少2分鐘，而且力度一定要輕，不然會傷到牙齦。
接下來就是清新口氣了，在這方面我當時可下了不少的功夫，像一些大牌的舒克、RNW等口噴我都用過！不過這些都只有基礎(chǔ)的清新口氣效果，用的時間久了好像就沒啥用了。之后我還是在朋友的建議下，開始嘗試祛味效果更持久的歐丹錦口噴，雖然效果對我來說有點貴，但更適合我這種口臭比較嚴重的人，它里面的成分都是一些像金銀花、薄荷醇等純天然植物精粹，長時間用下去不僅能清新口氣，還能淡化口氣，從根源上解決口臭問題。
堅持噴了一個月的時間，早上哈氣的時候就聞著沒有之前那么難聞了，期間沒有任何不舒服辣嘴的感覺，后面又用了大半個月，嘴巴里面就徹底沒味了，雖然時間比較長，但是感覺自己的口臭問題一天天的被解決。從口氣清新，到現(xiàn)在差不多過去很長時間了，口氣一直保持的很穩(wěn)定！
除此之外，想要徹底擺脫口臭，還離不開一個良好的飲食習慣！每天多吃水果和蔬菜補充維生素，腸胃不好的吃香蕉、蘋果、柚子等等，堅持每天運動半小時提高免疫促進新陳代謝，平時晚上八點之后不要再吃東西了，還有保持足夠的飲水量，沒事的時候多喝喝菊花茶，這樣嘴里滋潤不上火，還能防止口臭反復。
以上就是我在去除牙結(jié)石口臭的過程中所用到的方法了，大家可以根據(jù)自己的情況做個參考！希望大家都能盡快擺脫牙結(jié)石口臭的困擾！
![幸好沒牙啊[看]不然牙都旋沒了](http://videoimg.ws.126.net/cover/20250412/VuCBH9A1c_cover.jpg)
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