北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院好健康科普一些春季流感預(yù)防措施，可以做好以下這幾點：

1、勤洗手：這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)。在日常生活中，尤其是在接觸公共物品后，如公交車扶手、電梯按鈕等，以及進食前，務(wù)必用肥皂或洗手液仔細清洗雙手，按照七步洗手法，確保手心、手背、指縫等部位都能洗凈，能幫助去除手上可能沾染的病毒。

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2、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣：咳嗽或打噴嚏時，盡量用紙巾遮住口鼻，若沒有紙巾，也可用肘部遮擋，避免飛沫傳播給他人。用過的紙巾要及時丟棄，并洗手。

3、充足睡眠：每天保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。

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4、適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，可增強體質(zhì)。

5、均衡飲食：多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、牛奶等，為身體提供充足的營養(yǎng)支持。

6、保持室內(nèi)通風：每天至少開窗通風2 - 3次，每次30分鐘左右，降低室內(nèi)病毒濃度。

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7、避免前往人員密集場所：在流感高發(fā)期，盡量減少前往商場、電影院等人員密集、空氣不流通的場所。若必須前往，可佩戴口罩。