“我怎么感覺每年一到換季，我的皮膚就出問題，是我身體有毛病了嗎？”
一位工人在飯后問了一句，她今年57歲，在一家服裝廠做了二十多年，春秋一到就開始手背起疹子，反復脫皮，還瘙癢刺痛，擦什么都不好使。
她的疑問，其實是很多人都在想的問題，只是沒誰說出來，這個問題并不稀奇。
很多人都有皮膚問題，總以為是吃錯了東西、天氣不干凈、護膚品不好，殊不知這些外部的“借口”只是表面。
真正的原因，在于身體和環(huán)境之間那點看不見的縫隙。真正容易得這類皮膚問題的人，往往不是倒霉，而是有些“內(nèi)傷”，被忽視太久了。
第一個繞不開的原因，是對氣候變化毫不在意，有些人到了換季還是穿短袖，天氣轉(zhuǎn)涼不加衣服，房間干燥了也不開加濕器。
這種對氣候的遲鈍，并不是粗心那么簡單，而是身體本身的敏感度已經(jīng)降低。氣溫和濕度是影響皮膚狀態(tài)的兩個重要因素。
濕度一低，皮膚水分就蒸發(fā)得快；氣溫一冷，血液循環(huán)會變慢，皮膚代謝跟著出問題，尤其是在秋冬時節(jié)，空氣中的水分少，風一吹皮膚就裂口、掉皮。
還有些人冬天喜歡吹空調(diào)，溫度開得高，但濕度一點都不補，空氣干得像沙漠，皮膚一天天變薄，濕疹說來就來。
有意思的是，這種不重視氣候的人往往還喜歡埋怨體質(zhì)差，卻不反思自己有沒有照顧皮膚的基本需求。
皮膚不是裝飾品，是活組織，要吃要喝要呼吸，如果環(huán)境不給它足夠的滋潤，它就只能通過發(fā)炎的方式表達抗議。
很多人以為氣候變化引起的皮膚問題是過敏，其實根本不是，是皮膚本身脫了水，屏障功能一塌糊涂，連空氣里的粉塵都能惹它生氣。
第二個讓人中招的點，是接觸刺激性物質(zhì)太多，這一點在日常生活中太常見了，洗潔精、洗衣粉、染發(fā)劑、酒精消毒液、化妝品、工業(yè)用手套……
這些東西對普通人來說或許沒什么事，但對皮膚屏障已經(jīng)脆弱的人來說，就是一場災難。
特別是那些用手工作的人，每天接觸這些東西，手上的皮膚根本沒有休息的時間。
很多人誤以為戴手套就能防住刺激，結(jié)果戴的是劣質(zhì)塑料手套，反倒更悶，汗水堵在皮膚里，一脫手套，皮膚皺皺巴巴，脆得像紙一樣。
還有一些人涂了藥膏就去碰刺激性東西，以為藥能護住，結(jié)果越擦越糟，皮膚表層的微生態(tài)直接被破壞。
這時候濕疹不是單純的發(fā)炎，而是皮膚組織已經(jīng)出現(xiàn)細胞層級的損傷，再加點細菌感染，幾天就能爆發(fā)得一塌糊涂。
刺激性物質(zhì)的麻煩不只是物理接觸，它們也會激活皮膚深層的神經(jīng)元，這些神經(jīng)感受到異物，就開始釋放一堆信號，叫來免疫細胞。
這一折騰，皮膚直接腫脹、滲液、發(fā)熱，所有能表現(xiàn)出來的濕疹反應通通來一遍。
最尷尬的是，這些癥狀一旦發(fā)生，治療周期長，容易反復，每復發(fā)一次，皮膚恢復的能力就下降一點。
還有一個隱蔽得讓人忽視的原因，是長期焦慮帶來的慢性應激狀態(tài)，這件事講出來很多人不信，覺得情緒關(guān)皮膚什么事。但事實上，皮膚和大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是一體的。
人一緊張，交感神經(jīng)興奮，血管收縮，血流減少，皮膚代謝慢，角質(zhì)細胞更新亂套，屏障修復被打斷，炎癥反應遲遲停不下來。
焦慮還會影響腸道菌群，這點很多人都不懂，情緒不好時，腸道運動變慢或變快，菌群失衡，壞菌增多，好菌減少。
腸道屏障一出問題，毒素更容易滲透到血液中，誘發(fā)身體各處的低度炎癥，而皮膚作為最大的器官，尤其是那些本來屏障就差的人，表現(xiàn)得更明顯。
情緒問題還會破壞睡眠，而睡眠是皮膚修復最關(guān)鍵的階段，每天晚上10點到凌晨2點，是皮膚細胞分裂最活躍的時間段。
如果經(jīng)常熬夜、睡不踏實，皮膚沒辦法自我修復，哪怕白天用再貴的護膚品、吃再多的藥，都只是表面功夫。
很多人白天看起來狀態(tài)還不錯，但半夜睡不好，第二天一照鏡子，濕疹的紅斑就多了一片。
情緒對皮膚的影響，不是一次性的爆發(fā)，而是一種日積月累的傷害，你以為只是煩了幾天、焦慮幾周，但皮膚早已記錄下這些壓力，用濕疹的方式反饋出來。
有些人試過一切治療方案，都沒有徹底好過，最后調(diào)整情緒之后，皮膚才慢慢恢復，這種例子在臨床上多得是。
另外一個核心點，是皮膚屏障功能出了問題，很多人只看皮膚表面，覺得紅了、癢了、掉皮了才是病，其實在沒看到這些現(xiàn)象之前，皮膚屏障早就已經(jīng)出事。
屏障的任務(wù)是防止外界有害物質(zhì)進入身體，同時鎖住水分和營養(yǎng)。
它是由角質(zhì)細胞和脂質(zhì)組成的一道天然保護線，一旦這道線破了，再溫和的空氣、最普通的水都能變成刺激源。
現(xiàn)代人皮膚屏障出問題的根本原因，是護膚觀念出了偏差，很多人一天三次洗臉，還用刷子、去角質(zhì)產(chǎn)品，甚至用清潔力超強的洗面奶。
洗得干凈，但保護層也跟著走了。還有人換護膚品頻率太高，皮膚都來不及適應，每次一換就得重新建立穩(wěn)定狀態(tài)，結(jié)果越弄越脆弱。
皮膚屏障出問題，不是一下子能修復的事，有的人指望一瓶修復精華、一盒面膜解決全部問題，結(jié)果只是暫時潤了表面，內(nèi)部依舊缺失結(jié)構(gòu)。
真正要修復，需要幾個月的時間，慢慢補脂質(zhì)、減少刺激、改善飲食，才能把那道防線重新建起來。
在所有皮膚疾病中，最容易反復、最讓人抓狂的就是濕疹，而濕疹的核心就在于皮膚屏障崩了，外部因素一多，內(nèi)部調(diào)節(jié)又差，就一發(fā)不可收拾。
很多人急于止癢，用激素藥膏抑制癥狀，但根本沒動皮膚的機制，等藥停了，馬上就復發(fā)，一輪一輪，治標不治本。
這些共性，說穿了，是現(xiàn)代生活方式和身體自然節(jié)律之間的沖突，人被逼著適應城市節(jié)奏、清潔標準、工作壓力，但皮膚不是機器，它是跟自然同步的器官。
以上內(nèi)容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生
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參考資料
[1]胡紫騰,王斯曼,楊正釗,等.從燥辨治濕疹[J].中國中醫(yī)藥信息雜志,2021
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