4月26、27日，“青少年體能趣味課”“青少年跑酷入門公開課在線舉行，北京市社會(huì)體育管理中心邀請(qǐng)?bào)w能教練劉漢雯、跑酷吉尼斯世界紀(jì)錄保持者張藝杰通過速度、力量、平衡、耐力、協(xié)調(diào)、空間感知等多維度的講解和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為廣大青少年最大限度降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。促進(jìn)青少年肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，經(jīng)常練習(xí)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和靈活性，全面提升身體素質(zhì)。
為幫助青少年提升體能，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。本次北京市科學(xué)健身在線課堂培訓(xùn)課程采取線下面授并全程直播的方式進(jìn)行，讓無法親臨現(xiàn)場(chǎng)的青少年們可以隨直播課程跟學(xué)、跟練、互動(dòng)，學(xué)習(xí)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提升自身技能，課程吸引超過29萬人次在線觀看。
課上兩位老師注重青少年的體能提升，親自示范動(dòng)作要領(lǐng)，講解注意事項(xiàng)，跑酷入門課程老師分解教學(xué)跑酷基本動(dòng)作，如跑、跳、蹬、撐、翻等，課程采用探索式教學(xué)模式，模擬設(shè)置各種障礙，引導(dǎo)青少年用最快的方式穿越前方的障礙，完成目標(biāo)，提升學(xué)員的協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性，錘煉意志，提升應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)變能力。
北京市科學(xué)健身在線課堂旨在通過線上專業(yè)教學(xué)，普及體能提升及跑酷運(yùn)動(dòng)科學(xué)訓(xùn)練方法，提升青少年身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，響應(yīng)全民健身號(hào)召，收到市民廣泛好評(píng)。【采寫：戚連民 北京市社會(huì)體育管理中心供圖】
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