“ 過度勞累之后，腰腿酸痛，精神不振，感覺身體被掏空......”
這個經(jīng)典廣告，相信不少人都看過，甚至最怕自己變成廣告里說的那種“腎虛”的人。
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尤其是男人，對“腎虛”兩個字更是敏感。
紅薯的一位女性網(wǎng)友笑稱：“我說一句腎虛，所有中年男人都回頭了?！?/p>
截圖來自紅薯
還有二十多歲的男大求助：兩任對象都說我是個陽痿男，重度腎虛怎么辦......
截圖來自紅薯
腎虛真的和那方面的能力有關(guān)系么？如果真的是腎不好，出了問題又該怎么補救呢？
這次，小編打算給大家來一場正經(jīng)點兒的科普?。ㄖ暗囊埠苷?jīng)?。?/p>
腎不好的人，身體往往有這些表現(xiàn)
我們身體內(nèi)兩顆腎臟是名副其實的「凈化工廠」，它們負(fù)責(zé)凈化血液，排出尿液，清除體內(nèi)毒素、廢物及過多水分，并回收有用物質(zhì)到體內(nèi)。
武漢協(xié)和醫(yī)院官號指出：每天濾過和清潔的血液有200升，相當(dāng)于10桶飲用水的量！
圖片來源 武漢協(xié)和醫(yī)院
這么重要的器官，由于腎臟里沒有痛覺神經(jīng)，生病的時候，它們不會叫苦也不會喊痛，因此腎病常常被忽視。
因此，上海長海醫(yī)院腎臟內(nèi)科主治醫(yī)師陳舟說，腎不好的人，身體往往會有這幾個表現(xiàn)，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己存在這些的情況，請務(wù)必要注意了！
圖源丁香醫(yī)生上海長海醫(yī)院腎臟內(nèi)科主治醫(yī)師陳舟醫(yī)生自制圖
上面的癥狀中尤其要注意3個情況，是早期腎臟病的預(yù)警信號！
尿液顏色發(fā)紅：如果出現(xiàn)小便顏色發(fā)紅，提示可能是血尿，多在尿路感染，腎結(jié)石，某些腎炎中出現(xiàn)。如果是淡黃色的尿液，那就代表正常。
眼皮或下肢水腫：腎臟病比較典型的水腫，是眼瞼的水腫以及雙下肢的凹陷性水腫。用手指按壓5秒鐘，還會出現(xiàn)一個小坑。
泡沫尿：顧名思義，就是上廁所時尿液出現(xiàn)泡沫增多，且久經(jīng)不散。
這個時候如果做一個尿常規(guī)，如果提示尿里面有蛋白的加號，提示腎臟出現(xiàn)了問題，需要進(jìn)一步檢查明確。
中國男人最怕的事，就是腎不行
男人們平時天不怕、地不怕，就怕自己那兩顆腰子出事，尤其是最怕聽見從女同胞們嘴里說出“腎虛”、“腎不好”這些話。
這種擔(dān)憂并不無道理，因為有些人年紀(jì)輕輕的，腎卻不行了。
據(jù)《柳葉刀》公布的數(shù)據(jù)顯示，我國慢性腎病患病人數(shù)達(dá)1.2億。也就是說，幾乎每10個人里面就有1個人得腎病。
「腎越是不好，就越想補」中國絕大多數(shù)的男性朋友都是這個想法，以至于很多人想方設(shè)法來補腎。
膠囊、口服液、六味地黃丸等等藥品、保健品挨個買，催生出了百億補腎市場。
《2018-2022年補腎類藥品市場規(guī)模預(yù)測》
數(shù)據(jù)來源：高瞻智庫測算
但很可惜的是，吃得再多保健品，對腎的保養(yǎng)效果也是微乎其微，甚至還會適得其反，加重腎功能損傷。
如果再這么盲目補腎，不去及時就醫(yī)看診治療，就會走向無法逆轉(zhuǎn)的絕路——腎衰竭，此時離尿毒癥也就不遠(yuǎn)了。
雖說尿毒癥不是要人命的絕癥，但是高昂的透析費用就能拖垮一整個家庭。
即使有錢透析甚至是排隊換腎，在等待合適腎源的未知日子里，焦急和恐慌也能摧毀很多人的精神意志......
科學(xué)合理保護(hù)腎臟，就從現(xiàn)在開始
保護(hù)腎臟的第一步，就是要認(rèn)清：腎虛≠腎功能不行。很多人認(rèn)為腎出了問題就是腎虛，但這是兩碼事。
人們常說的腎虛，是中醫(yī)的說法，主要指的是腰背酸痛、畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻、盜汗等癥狀。
這并不一定是指腎功能出現(xiàn)問題，可能是其他疾病引起的。而西醫(yī)說的腎，才是咱們強(qiáng)調(diào)的腎功能損傷。
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腎臟對人體的重要性不言而喻，別等到有了腎病才來后悔，不如現(xiàn)在開始就科學(xué)養(yǎng)腎護(hù)腎：
1、盡量做到戒煙戒酒；
2、飲食清淡均衡，盡量少鹽少糖。高油、高鹽、高糖、高嘌呤飲食導(dǎo)致的肥胖、高血壓、糖尿病、高尿酸等都與腎臟病的發(fā)病密切相關(guān)；
3、不要盲目用藥、不亂吃保健品，不論中藥或西藥，都應(yīng)當(dāng)在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，而不可盲目自行用藥，不然很可能損傷腎臟；
4、定期健康體檢（尿常規(guī)，腎功能，泌尿系彩超），早查早醫(yī)。
好啦！今天小編就跟大家聊到這里?？傊痪湓挘煤帽Ｗo(hù)身體里這矜貴的兩顆腰子，不僅對男人好，對女人更好！
參考資料來源：武漢市協(xié)和醫(yī)院、丁香醫(yī)生、健康160、科普中國整理
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圖片來源：微博、小紅書、功夫財經(jīng)
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