在我們的生活之中，絕大部分感到痛苦的原因，都是來自于想法和念頭，可以讓我們到達(dá)天堂之時(shí)，瞬間就墮入地獄，始終與幸福擦肩而過，這些牢不可破的認(rèn)知禁錮了你我應(yīng)該有的自由，使心永遠(yuǎn)得不到自在。
很多人終其一生都在與自己搏斗，頻繁的制造不該出現(xiàn)的問題，又樂此不疲的去解決原本不需要解決的事情，眾生顛倒，把假的認(rèn)為是真相，為生活蒙上了一片痛苦面紗，沉迷在自我營(yíng)造的虛幻假象里，永世不得超生。
讓我們來看一看，他到底在我們生活中占據(jù)了多大比例，可以說由自我衍生出來的畫面都是幻覺，是生命中本不應(yīng)該存在的部分，也毫無(wú)意義，除了帶來苦痛，沒有任何價(jià)值。
起心動(dòng)念皆是幻覺
過去已過去，未來還未到來，為過去和未來?yè)?dān)憂，后悔，焦慮是一種幻覺；天下無(wú)不散之宴席，親情，友情，愛情總有終結(jié)的一天，離別后牽腸掛肚，思緒萬(wàn)千，后悔不已是幻覺；你永遠(yuǎn)無(wú)法滿足每一個(gè)人的需求，眾口難調(diào)，不管多好也總會(huì)被人討厭，因此黯然神傷是幻覺；世道無(wú)常，任何一個(gè)生命都逃避不了死亡的降臨，對(duì)虛無(wú)的恐懼是幻覺；無(wú)論多么高的性欲，總有退潮的那一刻，性感尤物，也終會(huì)索然無(wú)味，追逐欲望是幻覺；
人生在世，痛苦的事情十有八九，困難永遠(yuǎn)都會(huì)存在，不能容忍與挫折共生是幻覺；逃避上班，害怕社交，進(jìn)退維谷，失去希望破罐子破摔是幻覺；將自己封閉，永遠(yuǎn)不再嘗試，對(duì)于機(jī)會(huì)總是害怕會(huì)有深藏在背后陷阱，導(dǎo)致人生舉步維艱寸步難行是幻覺；對(duì)自己的容貌妄自菲薄，自慚形穢，導(dǎo)致失去愛的能力，只想孤獨(dú)終老是幻覺；
過度的開心快樂是一種得意忘形，因?yàn)楦呖词虑榭赡軒淼恼婊貞?yīng)，所以容不得半點(diǎn)差錯(cuò)，因此心急如焚是幻覺；板上釘釘已成定局的事情，覆水難收，依舊希望時(shí)光倒轉(zhuǎn)，返老還童是幻覺；在被混淋土包裹的安全建筑里，總是膽戰(zhàn)心驚，提心吊膽，害怕毀滅性的打擊，或臆想不可能發(fā)生的傷害，是徹頭徹尾的幻覺；所有的妖魔鬼怪都是人為虛構(gòu)的，一切都是因果的呈現(xiàn)，得罪仙佛所帶來的報(bào)應(yīng)詛咒是幻覺；
過度的飲食，追求甜辣帶來的味蕾刺激，肆意地使用各種添加劑，從而損壞身體健康，是幻覺；香煙美酒所帶來的廉價(jià)快感，無(wú)比即時(shí)，瞬間即逝，不顧健康也要煙霧繚繞是幻覺；如今跑在馬路上的汽車數(shù)量空前盛況，卻依舊還是那幾條道路，排斥堵車，躁狂難耐，口吐芬芳是幻覺；大部分的優(yōu)質(zhì)資源只能被小部分所占有，出生就是牛馬命，卻總以為自己是天命之子，不肯安于現(xiàn)狀是幻覺；
你我皆是普通人，資質(zhì)平平，成就寥寥無(wú)幾，不知行動(dòng)卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不與行業(yè)頂流相比較是幻覺；情緒的本質(zhì)只是情緒而已，實(shí)際毫無(wú)價(jià)值，不斷地向外界表達(dá)情緒，尋求安慰，是一種幻覺；不接受人性本惡自私，總想從其中找到一些神圣的光輝，不惜豪賭往上添加砝碼，最后被人性擊潰，一敗涂地，卻始終不肯回頭是幻覺；所有離去并傷害你的人全是人性使然，是受大自然的規(guī)律控制，而非對(duì)方的過錯(cuò)，徒增怨恨是幻覺；病入膏肓，奄奄一息，生命之火如蠟燭般搖曳，隨時(shí)都可能飛灰煙滅，卻還不接受現(xiàn)實(shí)，讓病情雪上加霜，是幻覺；喜歡男孩卻生女孩，每天垂頭喪氣，忽略唾手可得的親情，消耗自身的福報(bào)，墮入苦痛的輪回是幻覺。
屏蔽幻覺才能帶來真實(shí)
起心動(dòng)念都是概念摻雜著概念，以上所陳述的幻覺只是人生其中的一部分，還有相當(dāng)大比例的幻覺并未在此一一列舉出來，卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們的生活，很多人沉迷其中，不可自拔，鑰匙掌握在自己手上，卻始終不去打開那扇獲取幸福的大門。
細(xì)思了一下自己一路以來的過程，好像想多想少，有些事還是會(huì)無(wú)可避免的在發(fā)生，并不會(huì)因?yàn)槲宜紤]周全，就過的風(fēng)生水起，反而，就像在心口放下了沉重的磨盤，起的全是反向的作用，如今抑郁纏身，也是“有勞”于我的謹(jǐn)小慎微，這些思想只會(huì)拖住我進(jìn)行的步伐，企圖將我扔進(jìn)萬(wàn)丈深淵，除此以外，別無(wú)他用。
心所作用出來的全是幻覺，西方文化將其總結(jié)為小我與大我，小我純粹是為了生存，他可以不惜一切代價(jià)避免傷害的降臨，哪怕犧牲幸福，在茹毛飲血的時(shí)代，這是核心競(jìng)爭(zhēng)力，可現(xiàn)代社會(huì)，這就有點(diǎn)畫蛇添足了，時(shí)刻生活在恐懼之中，任誰(shuí)也受不了，長(zhǎng)此以往，問題就會(huì)接踵而至。
方法
①冥想
這個(gè)方法就不用我多說了，網(wǎng)上關(guān)于冥想的課題鋪天蓋地，其本質(zhì)就是為了切斷與小我的負(fù)面聯(lián)系，建立大我的神性光輝，如果不能有覺察的去發(fā)現(xiàn)自己的潛在習(xí)慣，所有負(fù)面結(jié)果就會(huì)如期而至，像是彼此約定好的朝你涌來，造成這一切結(jié)果的只有你自己而已，并非他物，冥想就是停止這種負(fù)面循環(huán)，比如某些事引發(fā)了你的情緒，讓你非常的沮喪，冥想可以讓你更好的認(rèn)清事件本質(zhì)，抽去你心念的能量，煩惱就會(huì)瞬間化為泡影，當(dāng)下即明白，所有的情緒都是你允許的，并非真有這樣一件糟糕的事情在發(fā)生，只有你認(rèn)為糟糕，他才會(huì)如此無(wú)力改變。
將自己所有的注意力放在呼吸之上，從1數(shù)到10，再?gòu)?0數(shù)到1，中間注意力肯定會(huì)飄走，想些無(wú)關(guān)緊要的事，這時(shí)只要再次回到呼吸上面，僅此而已。
②念佛持咒
先說明這不是迷信，此乃一念攝萬(wàn)念，我們每天會(huì)出現(xiàn)的想法多如繁星，如果將所有的念頭，不管好的還是不好的，全都變成一個(gè)念頭，斷絕所有的煩惱也就不再是奢望，口念阿彌陀佛，心念相續(xù)，妄想自然熄滅，也可以把這叫做轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你在忙著做一件事的時(shí)候，自然就無(wú)瑕再產(chǎn)生妄想了，很多苦惱不斷，大多因?yàn)樘e所致，把對(duì)雜事的想法轉(zhuǎn)移到佛號(hào)或咒語(yǔ)上，自會(huì)解脫，如果一天二十四小時(shí)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在念佛，那你自己就是佛。
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