想看健康養(yǎng)生、慢病預(yù)防知識(shí)
朋友們，今日健康生活科普時(shí)間到啦~
天氣變冷的時(shí)候，地下車庫成了老人帶娃的場(chǎng)所。
確實(shí)地庫暖和，空間又大確實(shí)是個(gè)好去處。
但地下室確實(shí)空氣污染的重災(zāi)區(qū)，由于長(zhǎng)期的封閉狀態(tài)，加上各種車輛累積。地下室是氡氣的“重災(zāi)區(qū)”。
啥是氡氣？
是一種一級(jí)致癌物，沒有顏色也沒有氣味，長(zhǎng)期吸入直接的影響的就是患上肺癌，正是因?yàn)榈叵率沂菍儆诿荛]的空間，因此這類氣體是很難散開的，濃度往往會(huì)很高，加上車來車往，不僅不安全，尾氣中也不少一氧化碳、氮氧化物等大量有害氣體，所有有毒有害氣體聚集，給健康造成不小的威脅。
尤其是老人和小孩的抵抗力本身就差，更容易中招了！因此強(qiáng)烈建議各位少去地下車庫溜達(dá)了。即便天氣寒涼，戶外運(yùn)動(dòng)也可能提高抗寒能力，實(shí)在冷也可以在家里玩，室內(nèi)總比車庫干凈。
不過室內(nèi)也是氡氣的聚集地，尤其是通風(fēng)不好的室內(nèi)，所以才經(jīng)常喊著要通風(fēng)散氣。
而很多老年人朋友喜歡在地下車庫跳舞，就更加不建議了。
跳舞的時(shí)候新陳代謝旺盛，這個(gè)時(shí)候吸氣和呼氣都比較快速，代謝旺盛的時(shí)候更容易吸收更多的有毒氣體，對(duì)身體的傷害更大，所以我們提倡大家做深呼吸及有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量是保證在戶外進(jìn)行，這樣大家既可以享受了運(yùn)動(dòng)，又享受了大自然的清新空氣。
另外還有一點(diǎn)要注意，也不要在地下車庫直播工作啥的。
我有次下課出來，在車庫走著，看到一女子在地下車庫直播，跟榜一大哥聊得嗨起。
并且不時(shí)扭動(dòng)著身體，互動(dòng)頻繁，雖然直播是現(xiàn)在流量所趨，但掙了錢也是為了身體健康，不要把健康蹉跎了才后悔。
我們需要預(yù)防肺癌，肺部疾病，就需要選擇空氣好通風(fēng)好的環(huán)境。身體出現(xiàn)這幾個(gè)情況就要警惕肺部疾病的可能：
1經(jīng)?？人?/strong>
咳嗽不是因?yàn)楦忻耙穑鞘遣皇墙?jīng)?？人詭状危L(zhǎng)期的慢性咳嗽可能警惕肺部出現(xiàn)問題。
2晚上睡覺呼吸困難
呼吸困難一時(shí)可能心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大，因?yàn)檠芏氯?，供氧供血不足可能?dǎo)致胸悶呼吸不適，但肺部疾病也會(huì)引發(fā)呼吸困難的情況發(fā)生。
3咳血
出現(xiàn)咳血就是比較厲害的疾病了，跟肺部疾病有關(guān)，要及時(shí)就醫(yī)處理。
4體重下降
體重下降是重大疾病發(fā)生的前兆，尤其是無癥狀的體重下降異常的情況發(fā)生，說明可能存在一些消耗性疾病，比如腫瘤等。這個(gè)時(shí)候人也會(huì)感覺比較疲憊。
5肩膀疼
肩背疼，尤其是后背呈現(xiàn)放射性疼痛的時(shí)候，大家也要警惕可能是肺部發(fā)生了病變的可能，日常要多注意防范。
出現(xiàn)這些情況雖然不一定就是肺癌，但出現(xiàn)了及時(shí)去排查是必不可少的，日常也要遠(yuǎn)離一些空氣污染的地方，保護(hù)我們的肺部健康，比如一些車庫，正在裝修的地方，油漆，打印機(jī)油墨等地方都要少去，有空可以去山上去綠化多的地方吸收新鮮空氣，深呼吸增加心肺功能，保護(hù)肺部健康。
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