“連雨不知春去，一晴方覺夏深”，時間過得真快，明天就是2025年5月5日了，五一假期不僅迎來尾聲，太陽也將在這一天到達黃經(jīng)45度，意味著我們即將進入立夏節(jié)氣。立夏節(jié)氣會在每年的5月5日或6日交節(jié)，今年立夏交節(jié)的具體時間為2025年5月5日13點56分57秒，農(nóng)歷四月初八（乙巳年、辛巳月、甲戌日）。進入立夏節(jié)氣，全國氣溫顯著回升，并且降雨量也開始增加，形成“雨熱同期”的特點，這樣的氣候有利于萬物的生長，農(nóng)作物也將進入旺盛期。
什么是立夏？
《月令七十二候集解》中提到：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也?！薄抖Y記·月令》又云“立夏之日，天子親帥三公、九卿、大夫以迎夏于南郊。還反，行賞，封諸侯，慶賜遂行，無不欣說。”
每年的農(nóng)歷四月（有些年份會在農(nóng)歷三月下旬），就會迎來立夏節(jié)氣。立夏的“立”和“立春”意思相同，都有著開始之意，代表著夏季正式開始，其中“假”指的是“大”，也就是說進入立夏后，萬物開始繁茂生長，夏收作物也開始趨于成熟。除此之外，立夏不僅是重要的節(jié)氣，同樣也是古時的“四時八節(jié)”之一，稱之為“立夏節(jié)”。在古代，每當?shù)搅肆⑾慕还?jié)當天，天子便會率領(lǐng)群臣到南郊舉行“迎夏儀式”，并祭祀赤帝，以祈求夏季風調(diào)雨順、五谷豐登。儀式結(jié)束后，天子還會賞賜臣民，到了宋朝以后，賞賜的物品更加豐富，例如冰塊、涼茶等。
在道教文化中，二十四節(jié)氣共分為了十二組，其中每兩個為一組，正好對應著十二種卦象，以此反映自然界中的陰陽變化。在《周易》中，立夏對應的是 六十四卦中的“乾卦”，這也是 六十四卦中唯一一個純陽之卦，卦象為六個陽爻，這種卦象預示著陽氣已盛，陰氣消絕，象征著自然界的陽氣達到頂點，萬物進入旺盛的生長期。
立夏的天氣特點
俗話說“立夏小滿，江滿河滿”，進入立夏，隨著天氣回暖和暖濕空氣的北抬，像雷雨天、強對流天氣開始增多，但由于我國地域遼闊，南北地區(qū)在此時有著明顯的氣候差異。例如，對于北方地區(qū)來說，進入立夏節(jié)氣，雖說氣溫開始顯著回升，但晝夜溫差仍然較大，部分地區(qū)的晝夜溫差可達12攝氏度以上，而且降水量也會相對較少，很容易干熱風天氣，從而導致土壤干旱，因此，北方地區(qū)在立夏期間需注意防范干熱風，適時灌水抗旱；對于南方地區(qū)來說，立夏后氣溫已經(jīng)穩(wěn)定在22℃以上，進入氣象學意義的夏季，而且降雨也會較為頻繁，但這種“暑濕”氣候很容易使人感到悶熱、困倦，所以需要做好防暑降溫和祛濕措施。
今年的立夏節(jié)氣不僅是“立夏在頭”，同樣還恰逢舊俗中的“兇日”。
什么是“立夏在頭”？
立夏交節(jié)的時間雖說在陽歷比較固定，但受農(nóng)歷“置正”的影響，其在農(nóng)歷時間上就會有較大的波動，根據(jù)古人的說法，如果立夏交節(jié)的農(nóng)歷時間在四月上旬，那么稱之為“立夏在頭”，如果立夏交節(jié)的農(nóng)歷時間在三月下旬，那么則為“立夏在尾”，而且，“立夏在頭”和“立夏在尾”有著不同的說法。
老話說“立夏在頭，大雨不愁;立夏在尾，旱斷河流”，這句話的意思是說，如果立夏交節(jié)的農(nóng)歷時間在四月上旬，那么根據(jù)古人的經(jīng)驗，這預示著立夏期間的降雨就會比較多，這為農(nóng)作物提供了充足的水源，但要注意做好農(nóng)田的排水工作，以防農(nóng)田積水導致農(nóng)作物根系腐爛；相反，如果立夏交節(jié)的農(nóng)歷時間在三月下旬，那么這預示著立夏期間的降雨就會較少，隨著天氣升溫，地面水分揮發(fā)加速，如果沒有雨水的滋養(yǎng)，土壤很容易出現(xiàn)干旱的情況，農(nóng)作物的生長也會因此受到影響。
那么，為什么又說今年的立夏是“兇日”？
在古代，人們每當遇到一些重要的事情，都會選擇在一個好日子進行，這種“挑日子”的習俗就是我國的擇吉文化，例如婚嫁娶親、動土遷宅等都會擇日而行，圖個平安、吉利。民間最常用的擇吉方法就是“建除十二日”，這是由十二個不同含義的日子依序組合而成。明日農(nóng)歷四月初八立夏交節(jié)，根據(jù)“建除十二日”擇吉推算為“執(zhí)日”，其中“執(zhí)”有著固執(zhí)的意思，提醒我們無論做什么事情要學會靈活變通，不要太過固執(zhí)于一種方法，這樣事情的發(fā)展才能更加順利。因此，今年立夏節(jié)氣在一些事情上就要多注意一些，下面我們趕緊了解一下吧。
1不稱：不頻繁的稱體重
俗話說“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨”，自古立夏都有“稱人”的習俗，這也是立夏最有趣的習俗之一。這個習俗起源于三國時期，根據(jù)《半山立夏習俗》記載：劉備托孤諸葛亮后，趙子龍護送幼主阿斗至東吳，由孫夫人撫養(yǎng)。為向諸葛亮證明撫養(yǎng)用心，孫夫人每到立夏日就當眾稱量阿斗體重，次年再稱以驗成長。這個做法流傳到民間，就逐漸形成了“立夏稱人”的習俗，以此祈求夏日安康。
在古代，稱人的習俗很有講究，例如，秤砣只能外移不可內(nèi)調(diào)，寓意“只能加重不能減輕”;若遇斤數(shù)含九，必加一斤以避“盡頭數(shù)”之諱;兒童稱重時口袋需置石塊，既增重量又取“石（實）壽”之意。其實這個習俗包含了古人對健康的重視，因為立夏后，天氣開始炎熱，暑熱很容易導致人體虛弱，古人就會通過體重變化預判身體狀況，及時調(diào)整飲食起居。
但要注意，稱重的次數(shù)不要太過頻繁。畢竟夏季屬火，對應心臟，此時人體陽氣外發(fā)，氣血運行加快，情緒波動較大。如果頻繁稱重很容易使人過度關(guān)注體重變化，而引發(fā)焦慮情緒，更會因斤兩增減而或喜或憂，擾動心神導致情志無法生發(fā)。因此，稱重的次數(shù)不要頻繁，三四天稱一次即可。
2不貪：不貪涼
進入立夏節(jié)氣，隨著太陽直射點不斷北移，日照時長的增加，天氣也會進一步炎熱，此時人體毛孔腠理大開，汗液嘩嘩往外淌，就跟漏了的水缸似的，這時候人們就會想著吹冷風、喝冷飲，這就跟往燒紅的炭爐上潑水，汗也止住了，燥熱也消了，但《遵生八箋》有提“夏季心旺腎衰，雖大熱，不宜吃冷淘”的說法，意思是說夏天還是要避免過度“貪涼”。
立夏陽氣開始生發(fā)旺盛，人體的陽氣也開始浮于體表，這就導致體內(nèi)很容易出現(xiàn)虛寒的情況。如果此時吹空調(diào)、吹冷風，那么冷氣就會順著打開的毛孔往經(jīng)絡里鉆，很容易出現(xiàn)頭疼、腿疼等不適;其次，如果此時喝冷飲，那么脾胃部的陽氣就會“澆滅”，從而出現(xiàn)胃脹、胃疼、沒有精神的情況。
因此，進入立夏節(jié)氣，雖然天氣開始炎熱，但此時不要過度“貪涼”，喝水盡量喝溫水或者涼白開，想要吹空調(diào)、風扇，那么就等落汗以后再吹，而且避免時間過長，否則會出現(xiàn)“空調(diào)病”。
3不吃：不吃過多的苦味食物
立夏有很多關(guān)于“吃”的習俗，例如吃立夏飯、吃立夏粥、吃立夏餅、吃雞蛋、嘗三新等，除此之外，立夏還有“吃苦”的習俗，這里的“吃苦”并不是讓大家去勞動，而是吃“苦味食物”。
老話說“立夏吃苦，勝過進補”，進入立夏節(jié)氣，隨著氣溫升高和降雨增多，空氣的暑濕之氣就會加重，而人體很容易被這些暑濕之氣所影響，出現(xiàn)消化不良、肚子脹氣等“燥濕感”，這時候吃一些苦味的食物，能有效的緩解燥濕所帶來的不適，就跟拿火烤濕布似的，烤著烤著，濕氣就散了。除此之外，在炎熱的環(huán)境中，人也容易心火過旺，出現(xiàn)口舌生瘡、煩躁失眠等不適，而苦味食物性寒，能瀉心火，適當使用可以澆滅體內(nèi)的火氣。
然而，苦味的食物也不能吃得太多。因為苦味食物雖能瀉心火，可過量食用卻會“矯枉過正”，把心火瀉過了頭。心火一弱，氣血運行跟著遲緩，人容易乏力、沒精神。而且苦味食物大多都屬寒性，吃得太多很容易導致脾胃虛寒，特別對于寒性體質(zhì)的人，吃的苦味食物過多，很容易傷及脾胃出現(xiàn)拉肚子的情況，因此，吃苦味食物要適量，避免大量食用。
常見的苦味食物：苦瓜、萵筍、苦菊、油麥菜、芹菜葉、 苣荬菜、蒲公英、蓮子心、 枸杞苗等。您還知道哪些苦味食物呢？
總結(jié)，明日就是立夏節(jié)氣了，今年的立夏節(jié)氣的時間較為特殊，不僅是“立夏在頭”，同樣也是古人眼中的“兇日”，但這對于我們來說并無任何影響，大概了解一下?lián)窦幕纯?。以上提到的?不稱、2不貪、3不吃”，這就是立夏交節(jié)當天的一些習俗和講究，不妨把“立夏的生活經(jīng)驗”分享給身邊的家人和朋友，祝福他們?nèi)缦娜贞柟?，明媚不減，快樂一整個夏天，祝大家立夏安康，幸福長久。
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