最近媛的小口袋我讀了本很有意思的書(shū)——《我被行走治愈了》,原來(lái)“走路”這事兒,居然藏著這么多讓人舒坦的小秘密呢!作者安娜貝爾·斯特里茨花了整整一年時(shí)間,琢磨出了52種超好玩的行走方式,帶著我們重新去感受腳下的這個(gè)世界。
? 書(shū)里有幾個(gè)超有意思的亮點(diǎn):
1?? 科學(xué)視角:從神經(jīng)科學(xué)到心理學(xué),揭秘行走怎么激活大腦、緩解焦慮、提升免疫力,原來(lái)走路還能這么神奇!
2?? 創(chuàng)意實(shí)踐:雪中漫步、逆向行走、跳舞式行走……每一種走法都能解鎖新體驗(yàn),太有意思了!
3?? 治愈哲學(xué):“行走不是逃離生活,而是用另一種節(jié)奏擁抱它?!边@句話太戳我心了!
?? 我覺(jué)得這本書(shū)特別適合這幾類人:
?? 困于內(nèi)耗的你:用腳步去丈量焦慮的距離,說(shuō)不定能收獲不一樣的心情。
?? 向往自然的你:不用非得跑很遠(yuǎn),家門(mén)口也能來(lái)一場(chǎng)“沉浸式治愈”。
?? 養(yǎng)生探索者:這可是比保健品更長(zhǎng)效的“行走處方”呢!
?? 我還整理了一些書(shū)中的金句,很治愈。#養(yǎng)生書(shū)籍# #好書(shū)分享# #養(yǎng)生#