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改善失眠，4類食物幫助深度睡眠

改善失眠，4類食物幫助深度睡眠

孫老師健康

吉林

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• 睡覺注意這六點(diǎn)更健康！智慧總結(jié)！建議收藏！

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• 2塊5一瓶的維生素，睡前1片，趕跑失眠

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• 90歲老人從未失眠，原來這四個穴位最安眠，每天10分鐘，輕松入眠

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• 睡眠不足，無精打采，陽氣不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 轉(zhuǎn)告父母：這種油有毒致癌，不要再用來炒菜了！很多家庭還在用

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• 失眠的人，常吃1紅，少吃2白，躺下一覺到天亮

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• 2種水果，自帶阿司匹林，吃一吃，養(yǎng)成嬰兒血管

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• 腦供血不足，2種水果大口吃，讓血液充盈起來

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• 90歲奶奶吃了30年的紅豆養(yǎng)生吃法，頭發(fā)黑了睡眠足，越吃越精神

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• 維生素B6配上2物，勝過安眠藥，一覺沉睡到天亮

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• 高血糖患者，常吃這6種食物，控糖更簡單

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