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睡眠不足，無精打采，陽氣不足，每天100次，面如桃花精神好！

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阿杰聊養(yǎng)生

上海

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• 越來越健康的好習慣大家要知道

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• 偷走你健康的八大壞習慣！

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• 旺自己的6個方法，身體不舒服多睡覺！

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• 睡覺時間定身份，你睡多久？

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• 身體想要越來越健康，每天應該這樣做，估計99%的男人做不到！

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• 睡覺注意這六點更健康！智慧總結！建議收藏！

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• 飯后走一走，健康長壽伴你行！揭秘飯后最佳運動方式！

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• 女性這樣睡一夜老10歲，建議收藏！

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• 堅持這樣做會長壽

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• 別再這樣睡了！盤點睡覺時的十大禁忌，你中了幾槍？

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• 別忽視這些日常小動作！九大壞習慣正在悄悄摧毀你的健康！

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• 七個健康生活好習慣

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• 60歲以上身體好的五種表現(xiàn)

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• 一招回春轉，早晚這樣鍛煉5分鐘，到老不求人！

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• 別再熬夜了！這樣睡覺的人竟能比別人多活20年，你還不知道嗎？

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• 男子堅持每天喝小米粥，潤腸養(yǎng)胃、調節(jié)睡眠，半年后身體如何?

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• 這些是世界上“最好的藥”！做到這幾點，簡簡單單不花錢，老祖宗留下的長壽口訣，一定要記??！

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• 改善失眠，4類食物幫助深度睡眠

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• 壽命短的人，上廁所時往往都有這兩個壞習慣，趕緊來看看吧！

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• 睡眠不好的人，這四個位置要揉開，每天五分鐘，倒頭就能睡！

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• 人過中年，一定要逼自己養(yǎng)成這3個好習慣

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• 90歲奶奶吃了30年的紅豆養(yǎng)生吃法，頭發(fā)黑了睡眠足，越吃越精神

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• 一個簡單的養(yǎng)生動作，中老年人隨時做，誰做誰受益！

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• 美女骨科看病，不料骨科醫(yī)生剛出手，美女直接不受控制！

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• 老年人早點忘掉扔掉這8點，就能早點過上晚年幸福長壽的生活！

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• 這四種食物千方不要二次加熱

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• 女人七個地方越丑越健康！

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• 走路時出現(xiàn)這3個“異?！保瑝勖赡軟]那么長，希望你一個也沒有

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• 手指操作用大，練好了勝過吃藥，真的很神奇！

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• 小動作大效用，按揉手上三間穴，緩解各類疼痛！

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• 小動作，大作用，三高最怕的蹬伸步，每天十分鐘，上下都輕松！

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• 小動作，大作用，常按揉一個位置，膚色白里透紅，一通百通！

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• 居家肩頸操，3個簡單動作，每天十分鐘，頭頸肩背全都鍛煉到！

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• 一套手指八段錦，跟練10分鐘， 勝過慢跑一小時，40歲以上必練！

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• 揉開腋下的四個方法，舒解肝郁，情緒差、脾氣壞，每天做五分鐘！

  阿杰聊養(yǎng)生

  

• 講真，是球網(wǎng)先動手的?。?！

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