對于很多現(xiàn)代人來說，在出門的時候寧可不帶錢包，也不能不帶手機。其實這也側面反映出手機的重要性，以及人們對于手機的依賴性。但在日常生活中，我們若是長時間盯著手機屏幕，就會導致眼睛出現(xiàn)酸痛或脹痛，如果情況比較嚴重，甚至會出現(xiàn)視物模糊的情況，此時大家就會用盡各種招數(shù)來進行緩解，例如滴眼藥水、買護眼燈等。

眼睛疲勞雖然普遍，但大家平日里千萬不要不以為意。因為這種現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為視疲勞，它雖然不是一種獨立的眼病，但在臨床上卻可以被歸為一種癥狀。這種癥狀通常是由于用眼過度導致的，在這種情況下，就容易使人出現(xiàn)眼部不適、視覺障礙等情況。因此，大家平日里如果感覺眼睛比較“累”的時候，其實是身體在提醒你：眼睛已經(jīng)處于被過度使用的狀態(tài)。

通俗來說，視疲勞其實屬于一種視覺上的亞健康狀態(tài)，它還有另外一個名字，那便是視頻終端綜合征，它的出現(xiàn)與個人體質、外界環(huán)境以及生活習慣等因素密切相關。而對于大多數(shù)沒有眼部疾病的朋友來說，之所以會出現(xiàn)視疲勞，大多是因為環(huán)境因素所致，這其中主要包括：

周圍環(huán)境比較昏暗，而注視的物體比較明亮耀眼；

長時間閱讀書籍，但書脊上的印刷字體過小或過于模糊，書籍紙質灰暗；

長時間在昏暗的光線下進行近距離的工作；

工作比較精細，但背景反差不夠。

當然，隱形斜視、散光、遠視、老花眼等因素也可能造成視疲勞，這是因為當我們的眼睛看東西比較吃力時，就會進行自我調節(jié)，在這種情況下，往往會導致眼睛的內、外肌肉使用不當，長此以往，還會使人出現(xiàn)視疲勞。

另外，大家在日常生活中，若是每天使用電子產品的時間超過三小時，那么出現(xiàn)視疲勞的幾率就會比普通人高出10%左右，一般來說，上班族、學生、科研人員以及中老年人群往往是視疲勞的高發(fā)人群。

對于一部分朋友來說，可能容易將視疲勞與干眼癥混淆。其實，干眼癥是由于淚膜穩(wěn)定性下降所致的一種病癥，它的常見癥狀主要包括眼睛有干澀感、異物感以及視疲勞等，對于一部分患者而言，還可能出現(xiàn)眼痛、眼紅、畏光等癥狀。

通常來說，當氣候比較干燥或長時間呆在空調房中時，就會導致淚液被快速蒸發(fā)，在這種情況下，往往容易引發(fā)干眼癥。同時，干眼癥的出現(xiàn)還與年齡因素有關，這是因為隨著年齡的不斷增長，人體淚液的分泌速度可能會出現(xiàn)逐漸下降的趨勢，這也是很多中老年朋友容易出現(xiàn)干眼癥的一大重要原因。

總而言之，視疲勞主要是因為過度用眼所致，但干眼癥并非只是一時疲勞所引起的，大家在日常生活中要學會區(qū)分。

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