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碳酸飲料很好喝——這大概是一句全世界最沒用的廢話，
但當(dāng)我們毫不猶豫地扯開一罐可樂的拉環(huán)，聽到那悅耳的“咔嚓”聲、易拉罐里氣泡升騰爆炸的“嘶嘶”聲時(shí)，這的的確確就是我們潛意識里的想法。
然而英國的一位老哥，實(shí)在是太愛喝碳酸飲料了，已經(jīng)上癮到了離譜的程度.....
Tom Bowey，來自英國白金漢郡，今年44歲。
在過去10年時(shí)間里，他幾乎每天都要喝掉足足4.5升碳酸飲料，
據(jù)他估計(jì)，他每月光是買飲料的錢就要大約250英鎊，10年下來，已經(jīng)喝掉了大約3萬鎊（按今天匯率算大概是27.8萬人民幣）......
（Bowey每天喝掉4.5升碳酸飲料）
一開始，他的癮還沒有這么重，一般只是在午休時(shí)喝一罐碳酸飲料，結(jié)果很快就越來越上頭——他和同事們開始互相請對方喝飲料，全天不限時(shí)間。
可樂含有糖和咖啡因，他想著，喝罐可樂，既能補(bǔ)充糖分，還能替代咖啡，挺好的，也就沒在意。
Bowey回憶道：“同事們會從公司附近的餐廳帶回飲料來。我們這兒還有個(gè)自動售貨機(jī)，我想喝了就隨時(shí)能買?！?/p>
然后他就越喝越多，到最嚴(yán)重的時(shí)候，他發(fā)展到了正常人喝水都沒他喝飲料多的地步。
（Bowey早年的照片）
此時(shí)，他每天早上醒來就會先喝一罐可樂，然后在開車去公司的路上再喝一罐。
工作期間，他嘴也不停，每天上午先買兩瓶，然后上午就喝光；午休時(shí)再買兩瓶，下午又能喝光.....
等下班回家了，他還會再買幾罐，留著晚上喝。
他的冰箱里也總是保持著至少5罐可樂的量，不然他就不安心。
他也不是光喝可樂，而是可樂和胡椒博士換著來，公司對面商店的人都認(rèn)識他了，還給他起了個(gè)外號，叫“胡椒博士哥”，因?yàn)樗看稳ツ琴I東西只買胡椒博士，而且一買就好幾瓶。
（胡椒博士，DrPepper，也是種碳酸飲料，國內(nèi)基本見不著，但愛喝這個(gè)的一般極其愛喝，不愛喝的可能一口都喝不下去。）
就這樣，Bowey到了每天幾乎一點(diǎn)水不喝，補(bǔ)充水分全靠碳酸飲料的境地。
自然，飲料里所有的糖分和咖啡因也都反映在Bowey的身體上，他開始發(fā)胖，失眠、疲倦、口臭......
“我經(jīng)常感覺腹脹，有時(shí)會頭痛，頭腦不清醒，精神不集中，而且總是特別累。還有個(gè)問題就是，我晚上很難入睡?！?/p>
“當(dāng)我躺下睡覺時(shí)，我實(shí)在過于清醒，因?yàn)槲殷w內(nèi)含有太多糖和咖啡因?！?/p>
身邊人都注意到了他的變化——實(shí)在沒法不注意，他工位的電腦旁邊總是堆著至少三五個(gè)空瓶，連老板都嚴(yán)肅地勸他：
“你要是再不停止喝飲料，你很快就會死的?！?/strong>
他心里也知道老板這話雖然逆耳，但絕對是忠言。他只需看看體重秤就知道了,這些年他胖了不止一圈。
（2019年的Bowey，變胖了不少）
Bowey擔(dān)憂自己的健康，最終下定決心去牙醫(yī)那做了檢查，不出所料，他的牙齒果然壞了：
“有一段時(shí)間我的牙齒還行，但后來我去看牙醫(yī)，他說我牙齒腐蝕的程度，跟他平時(shí)見到的70歲老人的程度差不多?！?/strong>
最讓Bowey痛苦的其實(shí)是孩子們的反應(yīng)，他的大女兒經(jīng)常跟他吵著要喝可樂，他和妻子都知道碳酸飲料對孩子不好，但他自己整天這么喝，實(shí)在難以給孩子立規(guī)矩：
“如果我坐在那整天喝飲料，到時(shí)候孩子們就會說：‘既然你都能一直喝，那我們?yōu)槭裁床恍?？’?/strong>
這樣下去對錢包和身體都是壓力，Bowey下定決定戒除碳酸飲料。
但正如前文所說，同事們會請他喝，販賣機(jī)的飲料觸手可得，公司對面就是商店......種種誘惑源近在咫尺，他很難抑制住自己的沖動，往往嘗試戒之后幾個(gè)小時(shí)就會屈服。
（Bowey最近已經(jīng)將飲料換成了水）
走投無路之際，他在網(wǎng)上看到了某位催眠師如何幫助人的文章，雖然“催眠”聽起來就有點(diǎn)不靠譜，但他也沒別的辦法了，決定試一試。
沒想到，催眠還真管用了。
9月，他和催眠師進(jìn)行了一次兩小時(shí)的線上視頻會，竟然真的徹底戒掉了碳酸飲料，他表示自己現(xiàn)在看到可樂或者胡椒博士，心里幾乎不會再有波動。
如今，他的飲水習(xí)慣已經(jīng)變得正常，渴了就小口小口地喝水或者淡果汁。
短短一兩個(gè)月，他直接減掉了一英石（大約6.35公斤），衣服的碼數(shù)也從大號縮回中號。
他的精神狀況也有所好轉(zhuǎn)，如今他入睡很快，早上起來更加精神，長期困擾他的頭痛消失了，肚子里不再堆積大量二氧化碳，于是腹脹也沒了......
（前后對比）
還有一個(gè)“意外”驚喜則是，Bowey發(fā)現(xiàn)自己的錢變多了......原本每月250鎊的飲料錢，現(xiàn)在都能省下來了。
在未來，他決定用省下來的錢帶家人一起旅行，相信那一天已經(jīng)不遠(yuǎn)。
ref:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-14037771/dr-pepper-5-litres-day-body-harms-sugar-quit.html
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