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朋友女兒剛畢業(yè)，成績(jī)非常好，進(jìn)了心儀的學(xué)校，報(bào)上了喜歡的專業(yè)，全家都喜氣洋洋的。
我家孩子問朋友女兒：“姐姐，上了高三學(xué)習(xí)會(huì)很累很辛苦吧？”
朋友女兒的回答出乎意料：“感覺時(shí)間有點(diǎn)緊，不過只要一學(xué)習(xí)，啥事都忘了，就剩下眼前的練習(xí)冊(cè)，沒感覺很累很辛苦?！?/p>
朋友也說：“她狀態(tài)一直超好，學(xué)習(xí)計(jì)劃自己都能完成，還真沒感覺到她學(xué)習(xí)很累?！?/p>
我在心中感嘆：“這就是不內(nèi)耗的孩子?。 ?/p>
也許有人會(huì)問，這跟內(nèi)不內(nèi)耗有什么關(guān)系？
聽我往下講。
1
“我啥也聽不進(jìn)去！”
侄子童童三年級(jí)暑假期間，我到堂哥堂嫂家做客，堂嫂讓我給童童講一道數(shù)學(xué)題，她說自己講了好幾遍，孩子依舊不會(huì)，興許換個(gè)人講就會(huì)了。
我清楚地記得，題不難，但我足足講了半個(gè)多小時(shí)，童童依舊一臉茫然地看著我：“小姑，我沒聽懂?！?/p>
童童是個(gè)聰明、反應(yīng)很快的孩子，按以往的經(jīng)驗(yàn)，這種難度的題，講一遍就差不多會(huì)了，我加上堂嫂，反反復(fù)復(fù)講了一個(gè)多小時(shí)，為什么還說不會(huì)呢？
我問他，是哪個(gè)步驟沒弄懂？
他說：“小姑，其實(shí)我沒聽進(jìn)去?！?/p>
原來，白天他在外邊跟小朋友踢球，回來時(shí)滿頭大汗，打開冰箱拿出冷飲就要喝。
堂嫂立馬奪下來呵斥：“再等等！冷飲拿出來不能馬上喝，對(duì)身體不好，說幾遍了還記不??！”
童童渴壞了，轉(zhuǎn)身又倒了杯水，結(jié)果又被堂嫂奪下來：“你剛運(yùn)動(dòng)完，不能馬上喝水，等幾分鐘！”
他辯解說不是剛運(yùn)動(dòng)完，都過去十多分鐘了，堂嫂打斷他：
“這不都為了你好嗎？怎么就是不聽話！你說說你，一天到晚凈想著玩！怎么沒見你把心思放到學(xué)習(xí)上？你要好好學(xué)習(xí)，成績(jī)?cè)缇湍昙?jí)第一了!”
孩子馬上就蔫了，看著兒子一言不發(fā)，堂嫂又說：“怎么不說話？平時(shí)不挺能說的嗎？跟我這耍倔呢是吧？”
然后，就是十幾分鐘的數(shù)落。
童童嘆了口氣，跟我說：
“小姑，我不是故意不聽你講題的，腦子里一直想著白天的事兒，我也沒做錯(cuò)什么，我媽為啥一直說我！我就這么差勁嗎？”
接著，童童又開始懊惱：“這題這么簡(jiǎn)單，都一個(gè)多小時(shí)了我還不會(huì)做，我真笨！”
我也嘆了口氣，孩子情緒這么激動(dòng)，平復(fù)之前，做不了別的事，根本無法理性思考。
童童跟我說了好一會(huì)兒，等他情緒平復(fù)后，我重新講了一遍題，他馬上就做出來了。
之后我委婉地跟堂哥堂嫂聊了聊，但看得出，他們沒當(dāng)回事。
2
“明明啥都沒做，我就是很累！”
童童上了初中后，有次家庭聚會(huì)，堂嫂大吐苦水：
“童童小時(shí)候多聰明，成績(jī)不說數(shù)一數(shù)二，那也是年級(jí)前五十。上了初中可倒好，掉到中游了。
你說你學(xué)習(xí)一般，態(tài)度倒好點(diǎn)?。∩险n溜號(hào)，回家不好好寫作業(yè)，就這樣以后還能指望他什么！”
堂嫂見童童默默吃飯，對(duì)她的話毫無反應(yīng)，更加生氣，對(duì)著童童喊道：“就知道吃，桌上這么多長輩不知道叫人嗎？平時(shí)怎么教你的！”
等童童跟所有人打過招呼，堂哥又發(fā)話：“坐沒坐相，站沒站相，要不是我們監(jiān)督提醒，這孩子還不知道什么樣子呢！”
聚會(huì)兩三個(gè)小時(shí)，堂嫂全程盯著童童。
孩子夾菜，她說“你都夾多少次了，光你吃了”；
孩子喝水，她說“怎么喝那么急，慢點(diǎn)”；
孩子扒飯，她說“別光吃飯，一口菜一口飯”；
孩子去上個(gè)廁所，她說“去那么久，到哪兒閑逛了”。
別說孩子，我聽著都快窒息了。
我想起童童曾跟我說的話：
“爸媽對(duì)我好我知道，可我做什么他們都能挑出毛病，出門邁左腿都得說我兩句。
學(xué)習(xí)就更別說了，剛做兩道題，我媽就拍我后背，讓我坐直了。我還不能發(fā)火，要不就是一頓數(shù)落。
我每天都覺得好累，啥也不干都累，一想到我爸媽嘮叨我，更累……”
3
“爸媽，我好痛苦！”
作為媽媽，我能理解堂哥堂嫂的心情。
他們的主觀愿望是好的，誰不希望孩子的未來一片光明呢？
然而他們用的方法，并不能幫他們達(dá)成目的。
他們希望用各種規(guī)矩培養(yǎng)出孩子各種良好的習(xí)慣，而這對(duì)童童來說，卻是自由意志被剝奪，在“憤怒”和“愧疚”的情緒中反復(fù)橫跳。
憤怒于無法按照自己的心意做事；
愧疚于父母全心全意的付出，自己卻無法達(dá)到他們的要求。
“發(fā)完脾氣又怎樣？根本解決不了問題，得到的又是一輪數(shù)落，也許真的是我做得不對(duì)吧，反正不說話，被數(shù)落的還少點(diǎn)兒?！?/p>
一個(gè)高中生在公號(hào)后臺(tái)留言說道。
有研究表明，造成青少年抑郁癥的原因，很大一部分來自于父母不恰當(dāng)?shù)慕逃绞健?/p>
《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》數(shù)據(jù)
實(shí)際生活中，被不恰當(dāng)教養(yǎng)的孩子雖不至于都得抑郁癥，但一定面臨著激烈的內(nèi)在沖突，就算物質(zhì)生活再優(yōu)渥，精神壓力也極大，做什么事都無法全情投入。
孩子心里永遠(yuǎn)有兩個(gè)聲音在相互“戰(zhàn)斗”，以學(xué)習(xí)為例：
“我又不是不學(xué)習(xí)，只是現(xiàn)在不想學(xué)！干什么總逼我！”——真實(shí)的想法。
“唉，不學(xué)習(xí)父母又得嘮叨我，他們也是為我好，再說最近功課有點(diǎn)難，再不學(xué)跟不上了！”——對(duì)真實(shí)想法的攻擊。
每個(gè)人的內(nèi)在能量是有限的，大部分能量都被用來內(nèi)部消耗，也就沒有辦法去做別的事了。
這般長大的孩子，想要心無旁騖做好一件事，想活出理想的自己，真的太難了！
4
“看見我、尊重我，讓我做自己！”
怎么孩子一有問題，就說是父母的責(zé)任？
相信不少人心里都冒出了這句話。
先別激動(dòng)，不管你持何種教育觀點(diǎn)，都得承認(rèn)一件事——
在家庭中，未成年的孩子處于弱勢(shì)地位，他們離開父母難以生存，精神上很容易被父母影響。養(yǎng)成的思考模式，也很難改變。
這不是追責(zé)，也不是譴責(zé)，而是事實(shí)，意在提醒。
我相信，幾乎所有父母打心底里都希望孩子少走彎路，一生幸福順?biāo)臁?/p>
那么，在這個(gè)初衷下，我們要如何做，能夠幫助孩子減少精神內(nèi)耗呢？
兩件事。
一件是：嚴(yán)守邊界，自我負(fù)責(zé)。
還記得“媽媽因兒子吃同學(xué)生日蛋糕發(fā)飆”的事情嗎？
這位媽媽發(fā)飆的理由是，自己對(duì)孩子的飲食管理非常嚴(yán)格，沒錢買就自己種，寧可餓死也不讓孩子吃垃圾食品。別人給孩子吃生日蛋糕，就等同于給孩子投毒。
為了給孩子“排毒”，逼著孩子喝了30毫升橄欖油、10毫升椰子油和10毫升亞麻籽油，還硬生生用手摳孩子嗓子眼催吐。
我們心里都明白，偶爾吃一次蛋糕，跟逼著孩子喝生油、摳嗓子眼，到底哪個(gè)對(duì)孩子的傷害更大。
這位媽媽不知道嗎？
我認(rèn)為她是知道的。
她之所以堅(jiān)持這么做，是因?yàn)樗炎约寒?dāng)成了孩子的“代理人”。
“他怎么能不經(jīng)過我同意吃別人的東西？”
“憑什么不經(jīng)過我，就給我的孩子吃蛋糕？”
“我要讓你們看看，不聽我話的下場(chǎng)！”
孩子是什么？
是她的傀儡，并非獨(dú)立的生命。擁有自己想法的孩子，讓她的意識(shí)無處安放，這讓她焦慮又恐懼。
看似無法理解的行為，是為了重獲對(duì)孩子的控制權(quán)，再次“寄生”到孩子身上。
正如心理學(xué)者李雪老師所說：
“為人父母，最核心的能力，是能區(qū)分自己和孩子是兩個(gè)獨(dú)立的人。
當(dāng)父母活在當(dāng)下，專注于自己的事情，孩子自然也會(huì)安住當(dāng)下，專注體驗(yàn)這個(gè)世界，發(fā)展自己。”
另一件是：做一個(gè)“好的客體”。
簡(jiǎn)單來說，就是我們要恒常地看見和悅納孩子，讓孩子在我們這里能專注地做自己。
《以家人之名》中，李尖尖的爸爸李海潮就是這樣的存在。
無論李尖尖跟小伙伴打架，不像其他孩子刻苦學(xué)習(xí)，還是喜歡偷懶、吃零食，李海潮都會(huì)包容她、尊重她，支持她想做的任何事。
尹建莉老師說：“童年的任務(wù)不是向外延展，而是向內(nèi)積累。”
孩子在我們這里，感受到自己是足夠好的，所有的一切都是被接納的，他們才不會(huì)在心里排斥自己，跟自我、跟外界較勁。
最后，分享給大家德國哲學(xué)家雅思貝爾斯的一句話：
“教育就是一棵樹搖動(dòng)另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂，喚醒另一個(gè)靈魂?！?/strong>
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