在現(xiàn)代教育中，許多老師和家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的孩子在課堂上表現(xiàn)得心不在焉。他們的目光游離，注意力集中不了，甚至?xí)诶蠋熤v課時(shí)陷入發(fā)呆的狀態(tài)。作為家長(zhǎng)，我們往往會(huì)感到困惑和焦慮，想盡一切辦法讓孩子集中注意力，但效果卻不盡如人意。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們需要深入思考，尋找適合孩子的引導(dǎo)方式。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛(ài)問(wèn)題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問(wèn)題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。
一想到自己的孩子上課發(fā)呆，心中難免會(huì)生出幾分擔(dān)憂。孩子的發(fā)呆不僅可能影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，更可能損害他們的自信心。課堂上，那些不斷抬頭看窗外，或是手指不停玩弄課本的孩子，內(nèi)心或許正感到無(wú)聊和挫敗。這種情緒如同一根無(wú)形的繩索，逐漸將他們與學(xué)習(xí)的樂(lè)趣隔離開(kāi)來(lái)。我們不能簡(jiǎn)單地將責(zé)任全推給孩子，忽視環(huán)境和方法的影響。
教育專家指出，孩子的注意力分散往往與課堂環(huán)境、教學(xué)方法以及自身的心理狀態(tài)密切相關(guān)。如果課堂上老師的教學(xué)方式單一，缺乏互動(dòng)和趣味，那么孩子們自然會(huì)感到乏味。對(duì)孩子而言，學(xué)習(xí)不僅僅是獲取知識(shí)，更是一個(gè)充滿探索和發(fā)現(xiàn)的過(guò)程。我們應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)老師采用多種教學(xué)方法，比如通過(guò)小組討論、角色扮演等方式激發(fā)孩子們的興趣。這樣的課堂氛圍，能夠吸引孩子的注意力，讓他們更愿意參與。
除了課堂內(nèi)容的豐富多彩，家長(zhǎng)的態(tài)度同樣至關(guān)重要。許多父母在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，常常是以一種高壓的方式介入，試圖通過(guò)嚴(yán)格的管教來(lái)提高孩子的注意力。不可否認(rèn)的是，過(guò)度的壓力可能讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，反而導(dǎo)致他們?cè)谡n堂上更加難以集中。與其施加壓力，不如嘗試與孩子溝通，了解他們?cè)谡n堂上的真實(shí)感受。通過(guò)傾聽(tīng)孩子的聲音，我們可以幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)，鼓勵(lì)他們以積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)。
引導(dǎo)孩子集中注意力的過(guò)程中，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要。許多孩子因?yàn)樵诩抑袥](méi)有固定的學(xué)習(xí)時(shí)間和環(huán)境，導(dǎo)致他們難以在課堂上保持專注。作為家長(zhǎng)，我們可以與孩子一起制定合理的作息時(shí)間表，明確學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間的安排。營(yíng)造一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的干擾，會(huì)讓孩子在學(xué)習(xí)時(shí)更加專注。培養(yǎng)這種習(xí)慣并不是一朝一夕的事情，需要耐心和毅力。
情緒管理是另一個(gè)可以幫助孩子集中注意力的關(guān)鍵因素?？吹揭恍┖⒆釉谡n堂上發(fā)呆，或許不僅僅是因?yàn)闊o(wú)聊，更多是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的焦慮、緊張等情緒未能得到妥善處理。因此，教會(huì)孩子自我情緒調(diào)節(jié)非常重要。可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)或者放松技巧來(lái)幫助他們調(diào)整心態(tài)，讓他們學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)之前先放松心情，以更好的狀態(tài)投入到課堂中。
對(duì)于10歲的孩子來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)也能夠幫助他們集中注意力。研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，提高專注力。作為父母，可以鼓勵(lì)孩子參與一些課外活動(dòng)，進(jìn)行適量的體育鍛煉。無(wú)論是參加體育課，還是每天和朋友們踢足球，都是提高注意力的有效方式。在鍛煉中，孩子們不僅能釋放多余的精力，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，更加積極地面對(duì)學(xué)習(xí)。
在這個(gè)信息技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代，孩子們接觸各種信息的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，注意力分散的問(wèn)題進(jìn)一步加劇。因此，引導(dǎo)孩子集中注意力，培養(yǎng)他們的專注力，絕不僅僅是為了應(yīng)付學(xué)習(xí)任務(wù)，更是幫助他們?cè)谖磥?lái)的生活中，能夠有效處理各種信息和挑戰(zhàn)。我們每一個(gè)家庭、每一位教育者，有責(zé)任去關(guān)注、去引導(dǎo)，讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)的路途中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，收獲成長(zhǎng)。http://sglongjoy.com
孩子們的未來(lái)在于他們今天的學(xué)習(xí)態(tài)度。面對(duì)課堂上偶爾的發(fā)呆，不妨試著用理解和耐心去引導(dǎo)，引導(dǎo)他們找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，培養(yǎng)持久的專注力。通過(guò)各種方式的共同努力，讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)中，綻放出屬于他們自己的光彩。
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