健身房里的 6 種下頭行為，真的被惡心到了：
行為1、健身房里大吼大叫
有的人擼鐵的過程中，總喜歡發(fā)出一些嘶吼聲，這會(huì)嚇到旁人，影響訓(xùn)練節(jié)奏。而過度裝X的行為，也是讓人覺得可笑的。在健身的過程中，我們可以適當(dāng)?shù)暮粑?，但是別持續(xù)鬼哭狼嚎，這會(huì)影響他人鍛煉。
行為2、健身器械使用后不歸位
不少人用完啞鈴、杠鈴片后亂丟，沒有歸位，這會(huì)耽誤別人鍛煉，是沒有公德心跟素質(zhì)的行為。當(dāng)別人浪費(fèi)時(shí)間找器械，也會(huì)影響訓(xùn)練效率。
行為3、長(zhǎng)時(shí)間霸占器材
在健身房總能看到一類人，他們霸占著器械刷手機(jī)、聊天，卻不鍛煉，而別人卻干等著，白白浪費(fèi)睡覺，無法及時(shí)鍛煉，這樣的行為是很遭人討厭的。如果你暫時(shí)不用器械，請(qǐng)主動(dòng)讓給有需要的人。
行為4、在更衣室抽煙
無論在健身房還是更衣室抽煙，都是不對(duì)的，二手煙影響他人健康，更衣室密閉空間煙味難散，影響空氣，而煙灰可能引燃衣物或雜物，安全隱患大，這樣的行為是很不負(fù)責(zé)的。如果你曾在健身房更衣室抽煙，希望你能糾正，避免影響到其他人。
行為5、光膀子健身
一些人喜歡光著膀子鍛煉，汗液會(huì)直接蹭到器械上，別人用著難受。若是身材好的人光膀子還行，但是身材一般的人看起來真是一身油膩，讓人很尷尬……
因此，除非是肌肉線條比較好，或者專業(yè)健美選手備賽，否則不建議赤膊。其次，健身后如果有汗水留在器材上，請(qǐng)擦拭干凈，避免影響下一位鍛煉人士。
行為6、把衣服、水杯放健身器材上
你有沒有發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候想要用健身凳的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)凳子上被私人物品占座，讓他人無法使用器械，這樣的行為也是遭人吐槽的。
無論是衣服還是水杯，我們都應(yīng)該放在正確的位置，可以放在地上或者專用杯架，而不是占用器材，影響別人鍛煉。
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