高估了自己在別人眼里的重要性，覺得別人時刻在盯著自己，在關(guān)注著自己，評判著自己。
因此變得緊張，注意力沒有辦法集中到所做的事情上，總是擔(dān)心別人怎么看自己。
其實沒有人把你當(dāng)回事，沒有人那么關(guān)注你，除了你自己。
每一個人的注意力都是很寶貴的，你不是什么大明星，別人不會有那么多的注意力分給你，投注到你身上，時刻關(guān)注著你。
那一個人為什么他會有這樣的心理習(xí)慣呢？根本的原因是小時候，在原生家庭里，缺乏父母等撫養(yǎng)者的關(guān)注，大白話講就他很小的時候，沒有人把他當(dāng)回事，至少他感受到的是沒有人把他太當(dāng)回事。
因此他這個需求是沒有被滿足的。
小孩子是特別需要被關(guān)注，被看見的，這是基因里的需求。
你想一下，在原始叢林里，資源是非常有限的，對于哺乳動物來說，被自己的父母多關(guān)注，就可以吃到更多的奶呀，就可以獲得更多的生存資源，就可以活下去，那從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，這樣的心理機(jī)制，是留在我們的基因里的。
所以小的時候，我們是特別需要被父母關(guān)注，被父母看見和回應(yīng)的，我們是需要感受到父母把我們很當(dāng)回事的。
這樣長大后，我們就不會在這一點上有過渡的需求了，因為我們已經(jīng)滿足過了嘛。
那如果小時候在這一點上，沒有被滿足，沒有感受到父母把自己很當(dāng)回事，長大了就會去過度補(bǔ)償，就會太把自己當(dāng)回事。
就會幻想著別人把自己很當(dāng)回事，外在的表現(xiàn)就是高度別人對自己的言行的關(guān)注度。
好了，更多的內(nèi)容，可以學(xué)一下我們的原生家庭訓(xùn)練營，上面的內(nèi)容只是訓(xùn)練營的其中一個學(xué)習(xí)片段。
熱門跟貼