“風(fēng)清景明，萬物盡顯”，清明節(jié)是春季里的第五個(gè)節(jié)氣，也是季春時(shí)節(jié)開始，來到清明也就意味著春季還有一個(gè)月就將結(jié)束。
進(jìn)入到清明節(jié)氣以后，氣溫回升會(huì)很明顯，而且這個(gè)時(shí)節(jié)也開始變得多雨和風(fēng)大，隨著氣溫的上升，也到了細(xì)菌和昆蟲的活躍期，因此這個(gè)時(shí)節(jié)正是養(yǎng)護(hù)身體的關(guān)鍵期。
中老年人來到清明節(jié)氣以后，正是需要養(yǎng)護(hù)身體的關(guān)鍵期，畢竟氣溫升高和萬物盡顯的清明時(shí)節(jié)，也是需要好好養(yǎng)護(hù)身體為入夏打基礎(chǔ)和做準(zhǔn)備的時(shí)候。
明日清明，提醒中老年：1不洗、2不吃、3不宜、4不碰，天氣轉(zhuǎn)暖以后，可不要大意了！
1不洗
清明時(shí)節(jié)雨紛紛，進(jìn)入到清明以后正是濕氣比較重的時(shí)候，而清明時(shí)節(jié)正是養(yǎng)護(hù)陽氣的關(guān)鍵期，尤其是對(duì)于體質(zhì)不比年輕人的中老年人。
進(jìn)入到清明時(shí)節(jié)以后，中老年人晚上就不要洗頭了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)濕氣比較重，晚上洗頭容易消耗陽氣，并且濕著頭發(fā)睡覺也容易感染風(fēng)寒，所以進(jìn)入清明以后，中老年人最好晚上睡前不洗頭。
2不吃
清明時(shí)節(jié)正是百草飄香的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候正是各種野菜上市的時(shí)候，因此也是嘗鮮的好時(shí)候。
不過野菜大多比較寒涼，并且很多野菜都是生長(zhǎng)在容易污染的路邊，喜歡嘗鮮的中老年人，這個(gè)時(shí)節(jié)吃野菜的時(shí)候，一定記得不要生吃，而是洗凈焯水后食用，畢竟很多野菜都含有草酸和消毒，只有焯水和加熱后食用，才能更安全放心。
野菜之所以沒有被馴化，主要還是自身存在著很多的缺陷，進(jìn)入清明以后野菜大量上市，不過愛吃野菜的中老年人也要記得適可而止，畢竟野菜代替不了正常的飯菜。
3不宜
清明時(shí)節(jié)正是氣溫回升人體感到疲乏的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的情況，而中老年人這個(gè)時(shí)節(jié)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行的午睡，以便能夠養(yǎng)足精力應(yīng)對(duì)下午的生活。
不過清明時(shí)節(jié)午睡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免因?yàn)樗^了頭，而導(dǎo)致晚上睡不著覺，而且清明時(shí)節(jié)午睡最好是把衣服脫了午睡，省的醒來后感覺渾身疲勞。
清明時(shí)節(jié)除了不宜午睡過長(zhǎng)外，中老年人這個(gè)時(shí)節(jié)也不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閬淼竭@個(gè)時(shí)節(jié)正是天氣冷暖不定的時(shí)候，劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗很容易傷風(fēng)感冒。
來到清明時(shí)節(jié)以后，中老年人也不宜多喝茶水，因?yàn)椴杷泻欣虺煞?，這個(gè)時(shí)候喝茶水過多，也很容易影響休息。
4不碰
清明時(shí)節(jié)正是百花盛開的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候很多中老年人都喜歡去公園或戶外郊游賞花。
清明時(shí)節(jié)正是花粉飛揚(yáng)和昆蟲活躍的時(shí)候，中老年人賞花的時(shí)候，一定記得少碰花粉和招惹戶外的昆蟲，免得被花粉影響引起皮膚過敏，以及受到昆蟲的蟄咬。
清明節(jié)來臨以后，正是鳥語花香，春光明媚的好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)節(jié)也是中老年人養(yǎng)護(hù)身體的好時(shí)候，因此記得：1不洗、2不吃、3不宜、4不碰，天氣暖和了，可千萬別大意了！
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