百日咳這個(gè)“咳嗽界馬拉松選手”，專愛搞偷襲，而且不講武德，尤其愛欺負(fù)小朋友，叫娃娃們咳到臉紅脖子粗不說，還可能引發(fā)肺炎等重癥并發(fā)癥，“下手重了”甚至可能導(dǎo)致死亡。別慌！疾控君送上三大盾牌，給寶寶全方位保護(hù)！
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1. 預(yù)防百日咳最有效的措施就是接種含百日咳成分的疫苗，接種疫苗可以降低嬰幼兒發(fā)生百日咳重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，適齡兒童應(yīng)盡早、全程接種。
2. 保持安全社交距離、勤通風(fēng)、勤洗手、合理作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等個(gè)人防護(hù)措施，也能有效預(yù)防百日咳鮑特菌感染。
3. 若出現(xiàn)身體不適，特別是持續(xù)或間歇性咳嗽超過2周，應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)、及時(shí)對(duì)癥治療。
盾牌1：疫苗護(hù)體，病菌莫近
吸附無細(xì)胞百日咳-白喉-破傷風(fēng)聯(lián)合（以下簡(jiǎn)稱“百白破”）疫苗是我國(guó)國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗，是預(yù)防百日咳最有效的措施，可以降低嬰幼兒發(fā)生百日咳重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
自2025年1月1日起，國(guó)家調(diào)整了百白破疫苗的免疫程序，2月齡、4月齡、6月齡、18月齡和6周歲的兒童各接種1劑次。適齡兒童應(yīng)盡早、全程接種百白破疫苗，未全程接種的適齡兒童應(yīng)盡早補(bǔ)種。
盾牌2：做好防護(hù)，提升免疫力
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保持安全社交距離
不僅要注意與咳嗽患者保持安全社交距離，自己咳嗽或打噴嚏時(shí)也要注意用手肘內(nèi)側(cè)或紙巾掩住口鼻，以免在未知情況下傳染他人。
確診的百日咳病例，應(yīng)自我隔離至有效抗菌藥物治療5天且咳嗽癥狀明顯緩解，未及時(shí)進(jìn)行有效抗菌藥物治療則應(yīng)自我隔離至發(fā)病后21天。
倘若與百日咳病例在其發(fā)病前1周至發(fā)病后3周有過共同生活、居住、學(xué)習(xí)、工作等接觸史的人員，同樣要做好為期21天的自我健康監(jiān)測(cè)。自我隔離或健康監(jiān)測(cè)期間應(yīng)自覺遠(yuǎn)離無免疫史的嬰幼兒和患有基礎(chǔ)疾病的老年人。
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通風(fēng)洗手，口罩相護(hù)
每天注意定時(shí)開窗通風(fēng)。
擤鼻涕、觸摸快遞或公共物品后一定要及時(shí)規(guī)范洗手，以免病菌搭載“順風(fēng)車”，進(jìn)入人體。
出門去 “人從眾”場(chǎng)合，或參加聚集性活動(dòng)，記得戴好口罩，防止病菌 “偷襲”。當(dāng)家長(zhǎng)出現(xiàn)咳嗽等呼吸道癥狀，需要近距離接觸照護(hù)嬰幼兒時(shí)，尤其應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風(fēng)險(xiǎn)。
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早睡早起，吃好動(dòng)好
晚睡黨“達(dá)咩”，每天要保障充足睡眠，給身體留足休息的時(shí)間，才有精力和病菌對(duì)抗。干飯人注意，多吃蛋奶蔬果，少碰辣條火鍋，保持每天的營(yíng)養(yǎng)均衡。“左三圈，右三圈”，散步跳繩動(dòng)起來～保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、適量的身體鍛煉，咱才能強(qiáng)身健體。
總之，千防萬防，還是要自律自強(qiáng)。合理作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，給免疫力“開掛”，小病小菌也就“興不起什么風(fēng)浪”。
盾牌3：發(fā)現(xiàn)“敵情”，及時(shí)診療
百日咳的病程較長(zhǎng)，典型癥狀可表現(xiàn)為持續(xù)2-3個(gè)月的咳嗽，特征性表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲音，咳嗽夜間加重，可伴有嘔吐。嬰兒病例、有免疫史或百日咳病史者，感染后癥狀多不典型，其中嬰兒病例感染后多無典型痙攣性咳嗽，易出現(xiàn)發(fā)紺、氣促、呼吸暫停，甚至窒息。
若出現(xiàn)身體不適，持續(xù)或間歇性咳嗽超過2周，就應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)關(guān)注，盡早就醫(yī)！及時(shí)對(duì)癥治療能夠縮短病程，避免發(fā)展成重癥。
參考文獻(xiàn)：
[1] 百日咳防控方案（2024年版）
[2] 《關(guān)于國(guó)家免疫規(guī)劃百白破疫苗和白破疫苗免疫程序調(diào)整相關(guān)工作的通知》
/健康科普
供 稿：沈 思
編 輯：董莉薇
審 稿：黃卓英
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