山東省健康科普專家?guī)斐蓡T、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師張偉回答：
從中醫(yī)的角度來看，結(jié)核病易感者屬“肺氣不足”，常感疲勞、手腳冰涼的人群，需做好重點(diǎn)防護(hù)。中醫(yī)“治未病”理念強(qiáng)調(diào)“防病于微”，在預(yù)防結(jié)核病方面，我推薦大家參考以下幾種方法。
一是做好家庭環(huán)境防護(hù)。首先是做好空氣凈化，降低飛沫濃度。其次采用中醫(yī)熏蒸法，中醫(yī)熏蒸法是指選用中草藥，用煮沸或點(diǎn)燃后產(chǎn)生的氣霧進(jìn)行熏蒸，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。每日取干艾葉20克，置于防火容器中點(diǎn)燃，煙熏10分鐘后通風(fēng)，注意用火安全。第三是做好起居物品消毒。春夏之交，雨水豐沛，氣候潮濕。可用蒼術(shù)30克加水煮沸，蒸汽熏蒸房間或擦拭家具表面。生活被褥、衣物可定期在陽光下曝曬4小時以上，紫外線可滅活病菌。傳染期患者家庭成員接觸患者后需用流動水+肥皂洗手20秒以上。
二是中醫(yī)特色防治技術(shù)。首先可以進(jìn)行穴位按壓，每日按壓足三里和迎香穴，足三里位于膝蓋外側(cè)凹陷下4橫指，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，每次3分鐘，可降低呼吸道感染頻率。其次要做好膳食調(diào)理，一般通用防感湯是銀耳15g、百合10g、山藥50g制作的銀耳百合湯，每周飲用3次，可增強(qiáng)呼吸道黏膜防御功能。黃芪5片、紅棗3顆、陳皮1片用沸水沖泡的代茶飲可增強(qiáng)免疫力。兒童可食用山藥小米粥健脾胃、益肺氣。
三是做好居家鍛煉。首先做好呼吸訓(xùn)練，針對老年人和成年人我推薦采用晨起擴(kuò)胸法，站立雙手平舉吸氣，合掌于胸前呼氣，每日10次；針對兒童，采用小鳥展翅操和捏脊保健法，小鳥展翅操是雙臂側(cè)平舉上下擺動模仿飛鳥，以游戲形式鍛煉肺功能。捏脊保健法是睡前從尾椎至頸部輕輕提捏脊柱兩側(cè)皮膚，每日5遍。
總之，中醫(yī)預(yù)防結(jié)核病注重整體調(diào)理，從內(nèi)而外改善患者體質(zhì)，保持健康。若長期出現(xiàn)干咳、痰中帶血等結(jié)核病相關(guān)癥狀或相關(guān)癥狀持續(xù)加重等情況，建議及時就醫(yī)。
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