“市民朋友們好，歡迎來到嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的直播間，現(xiàn)在跟著我們一起放松，做一套疏肝健脾養(yǎng)生操?！?/p>
4月3日上午，記者在嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院看到，3名針推科醫(yī)生身穿運動服，站在瑜伽墊上開啟了直播，直播內(nèi)容主要包括帶練瘦身塑形養(yǎng)生操、科普減重小知識等。
“像大家平時上班久坐，覺得肩頸比較僵硬的，可以跟著我們放松一下這塊肌肉?！卑殡S醫(yī)院針推科副主任醫(yī)師褚曉彥娓娓道來地講解，越來越多市民進入“上海市嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院”微信視頻號，大家一邊在直播間互動，一邊學(xué)習(xí)跟練。
帶練直播通過將八段錦元素與現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)的肌群激活理論融合，既保留中醫(yī)治未病的特色，又符合都市人群對高效健身的需求。半小時直播下來，不少跟練市民在評論區(qū)實時反饋：“跟著做了幾個動作，感覺人舒展了不少?！?/p>
據(jù)了解，這是嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院首次嘗試通過直播帶練的方式向市民進行養(yǎng)生科普。褚曉彥介紹，醫(yī)生團隊共設(shè)計了兩套操，一套叫做疏肝健脾養(yǎng)生操，還有一套是減脂塑形的瘦身操?！袄弥形绨雮€小時進行‘碎片化養(yǎng)生’，既響應(yīng)國家‘體重管理年’的號召，又精準切中上班族久坐成疾、健身卡閑置、亞健康焦慮等痛點?！瘪視詮└嬖V記者，他們推出的養(yǎng)生直播跟練門檻低、對新手友好，并且不依賴健身器材，利用午休碎片時間即可激活全身經(jīng)絡(luò)，實現(xiàn)“辦公桌前的健康突圍”。
目前，醫(yī)院計劃每周兩次由醫(yī)師團隊直播帶練，錯過時段或想加練的市民，可隨時進入視頻號觀看教學(xué)回放?！敖ㄗh每周跟練3—4次，利用碎片時間激活身體機能?！瘪視詮┻呎f邊演示“拍八虛”標準動作，“像這樣輕拍肘窩、腋窩，直到微微發(fā)熱，能促進氣血循環(huán)，特別適合春季養(yǎng)肝護肝?！?/p>
國家衛(wèi)健委宣布實施為期三年的“體重管理年”，嘉定不少醫(yī)療機構(gòu)也都推出減重門診，結(jié)合中醫(yī)科、內(nèi)分泌科等，幫助大家“減肉肉”，瘦身的同時也養(yǎng)生。
服務(wù)信息
1.上海市中醫(yī)醫(yī)院嘉定院區(qū)減重多學(xué)科聯(lián)合門診開診
門診時間：周一下午13:00-16:30，隔周一次
門診地點：門診二樓B區(qū)9診室（榮聯(lián)路68號）
痰濕體質(zhì)?？崎T診時間：周二全天
門診地點：門診1樓B區(qū)治未病科9號診室（榮聯(lián)路68號）
2.嘉定區(qū)中心醫(yī)院營養(yǎng)減重門診
門診時間：周四下午
門診地點：門診四樓D區(qū)1診室（城北路1號）
3.嘉定區(qū)南翔醫(yī)院脂肪肝專病門診
門診時間：周三全天
門診地點：門診三樓A診區(qū)（眾仁路495號）
4.嘉定區(qū)江橋醫(yī)院內(nèi)分泌肥胖和脂肪肝專病門診
門診時間：周二上午
門診地點：門診四樓C4診區(qū)（黃家花園路800號）
中醫(yī)埋線專病門診
門診時間：周二下午
門診地點：門診三樓D3診區(qū)（黃家花園路800號）
5.嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院肥胖與代謝綜合征專病門診
專病門診：周二、周五下午，區(qū)中醫(yī)醫(yī)院厚樸堂（博樂路222號）
穴位埋線：周二、周五下午，中醫(yī)綜合治療室（博樂路222號）
6.外岡鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心高月求上海市名中醫(yī)工作室專家門診
脂肪肝減重專家門診時間：周四13:30-16:00（法定節(jié)假日另行通知）
門診地點：門診三樓B304（祁昌路355號）
7.徐行鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心減重代謝專病門診
門診時間：周二、周四全天
門診地點：三樓中醫(yī)科1診室（啟源路850號）
撰稿：彭曉妍
攝像：姚卓林
編輯：黃驪越
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