“他都這么說了，我也不好意思拒絕?！?/p>
“這是我的責(zé)任，我不能把壓力轉(zhuǎn)嫁給別人。”
“這會(huì)不會(huì)太麻煩你了？”
你身邊有沒有這樣一群“老好人”。
當(dāng)工作出問題，他們會(huì)默默“背鍋”，獨(dú)自收拾爛攤子，
因?yàn)閯e人的一句話，開始瘋狂反思自己，
僅僅是為了讓別人喜歡自己。
熊貓君想說，
這其實(shí)并不是因?yàn)樗麄冋娴摹吧瞪档暮芴煺妗保?/p>
也不是他們愛做“冤大頭”，
而是“討好型人格”滿足自我需求的一種途徑。
另一方面，討好型人格的背后，
是他們天性傲慢和不在乎任何人。
想知道為什么討好型人格這樣矛盾？
那么，熊貓君強(qiáng)烈推薦你讀一讀這本《我們內(nèi)心的沖突》！
看完這本書你就會(huì)明白，
在那些放低身段、委曲求全的背后，
所有負(fù)面情緒，都是可以被分析、理解和治愈的！
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01
討好型人格
為什么一直在委屈自己？
總是在委屈自己、成全別人的人，
即使面對(duì)不合理的要求、與自己無關(guān)的事情，
也會(huì)做看似“毫不利己”的自我犧牲。
有時(shí)他們自己也會(huì)感到奇怪，
自己怎么這么好說話，
委委屈屈地把所有事情都干了，
然后自己再糾結(jié)、生氣、內(nèi)耗。
這就是《我們內(nèi)心的沖突》中所說的“討好型人格”，
卡倫·霍妮將這種“討好型人格”對(duì)待他人的特征分為2類：
特征1：對(duì)親密人際關(guān)系渴求的強(qiáng)制性和盲目性
比如：他來找我是不是顯得我也挺重要的。
特征2：以躲開敵視、爭吵、競爭為目的
比如：我就是不想惹他吵架呀。
到這里，你是不是覺得觀點(diǎn)有點(diǎn)普通？
和市面上其他的心理學(xué)圖書觀點(diǎn)沒有什么不同。
但卡倫·霍妮在接下來的分析中才把“討好型人格”的面具狠狠地扯了下來——
也許你不知道的是：
當(dāng)“討好型人格”對(duì)待自己時(shí)，又是十足的“狠人”。
他們看似卑微的態(tài)度只是表象，
在不為人知的另一面，“討好型人格”自負(fù)又脆弱，
“這不公平”
“這是蔑視我”
“我的主意更好”
他們卑微討好別人的背后，
是要求別人順從他們的傲慢，
他們的心底其實(shí)不在乎任何人。
可是，“討好型人格”并不是表里不一的“壞人”，
他們的一味隱忍，
是對(duì)先前與人相處時(shí)不幸經(jīng)歷的反應(yīng)，
曾經(jīng)的“一味善良”和“自我磨滅”換來的卻是別人的利用和踐踏，
這使他們過度渴求別人的情感和贊許。
正如卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》中說，
“誰的情感越不可或缺，
誰的攻擊性就越強(qiáng)，誰就越可怕。”
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的朋友正在委屈自己、忍氣吞聲，
請不要再誤解TA了！
因?yàn)樗麄儽砻嫔峡雌饋硎?/strong>任人拿捏的“軟柿子”，
而實(shí)際上渴求的，是他人所賦予的安全感。
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02
“討好”是防御機(jī)制，
是調(diào)和內(nèi)心沖突的手段
在當(dāng)下的社會(huì)生活中，
我們每天都要處理大大小小的負(fù)面情緒，
讓我們時(shí)不時(shí)面臨“大崩潰”時(shí)刻，
比如想要“發(fā)瘋”、想要逃避，
內(nèi)心不斷上演各種廝殺與沖突，卻還要假裝堅(jiān)強(qiáng)。
恐懼自己的真實(shí)想法被“暴露”，
害怕自己成為出現(xiàn)破綻的孱弱者。
而對(duì)于“討好型”人格來說，
“討好”是對(duì)情感的需求和利用他人動(dòng)機(jī)相融合的結(jié)果，
更是試圖調(diào)和內(nèi)心沖突的手段。
當(dāng)人心中對(duì)立的想法僵持不下，
就會(huì)引發(fā)絕望、抑郁、痛苦、焦慮等負(fù)面情緒，
甚至是人格解構(gòu)、心理潰堤、自體消融……
而想要解決它，
最好的方法就是像卡倫·霍妮在書中所告訴我們的那樣——
“去直面內(nèi)心的沖突”。
在《我們內(nèi)心的沖突》中，霍妮把人們深埋內(nèi)心沖突的防御體系概括為3種解決沖突的手段。
理想化形象
“我是完美的，我做的一切都是正確的?！?/blockquote>表現(xiàn)：時(shí)而妄自菲薄，過于追求完美，自戀。
后果：沉迷于虛幻的理想自我，無法前進(jìn)；理想化形象被摧毀后，茫然無措。
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片外化
“錯(cuò)的不是我，而是這個(gè)世界?！?/blockquote>表現(xiàn)：將個(gè)人問題客觀化，向外部推卸責(zé)任，認(rèn)為自己的生活都由別人決定。
后果：嚴(yán)重惡化沖突，使沖突進(jìn)一步演變?yōu)閭€(gè)人與外界的沖突。
輔助手段
“我只是想讓我好受一點(diǎn)兒……”表現(xiàn)：視而不見、自相矛盾、自我辯護(hù)、自欺欺人、過度自控、自以為是、閃爍回避、憤世嫉俗……
后果：把自己困在一團(tuán)亂麻的謊言中；整個(gè)生活都站在懸崖邊，反而制造了新的裂痕。
不過看到這里，
正在對(duì)號(hào)入座的你，也千萬不要焦慮！
與其繼續(xù)千方百計(jì)地避免內(nèi)心沖突，
不如先學(xué)著接納自己的內(nèi)心，
把“沖突”看作是個(gè)人生命體驗(yàn)中不可或缺的一環(huán)。
正如本書的導(dǎo)讀李松蔚說的，
看到?jīng)_突的存在，已經(jīng)是一種成長。
誰說人生必須完美通關(guān)？
你完全可以攜著殘缺的地圖繼續(xù)遠(yuǎn)行。
就讓那些情緒成為衣袍上的星塵，
它們讓你在這人世間行走的姿態(tài)愈發(fā)璀璨真實(shí)。
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03
我們內(nèi)心的沖突，
帶你通往完整人格
這本《我們內(nèi)心的沖突》，作為普通人通往完整人格的階梯，
從上市以來就獲得了大量好評(píng)！
在各個(gè)平臺(tái)，本熊都能看到很多讀者留言，
這本書讓他們覺得仿佛在照鏡子，是一本心理學(xué)的經(jīng)典必讀好書！
也有讀者夸贊熊貓君的專家伴讀版本，
讓心理學(xué)小白也可以讀懂經(jīng)典理論！
正如作者霍妮在書中告訴我們的：
“我們每個(gè)人都有改變的能力，
甚至可以做出根本性改變，只要我們還活著?！?/strong>
熊貓君明白，
直面真實(shí)的自我需要凝視深淵的勇氣。
但每一次我們主動(dòng)叩擊靈魂的暗礁、嘗試拼合破碎的鏡像，
就是在掙脫認(rèn)知坍縮的引力，
拓出更遼闊的精神原野！
當(dāng)我們不再用謊言的繃帶纏繞傷口，
允許真實(shí)的光照進(jìn)裂縫，
那些灼痛處便會(huì)生長出改變的新芽。
熊貓君相信，
每個(gè)人都可以創(chuàng)造內(nèi)心的獨(dú)立與健康的心理秩序，
全身心地投入工作與生活——
“我們只有愿意承受這種沖擊，
才能接近理想：做自己人生航船的舵手。”
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