吃魚對寶寶發(fā)育的重要性，不言而喻。
魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，其中的 DHA 對寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有著重要作用。
除此之外，魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪含量較低、還含有磷、鉀等礦物質(zhì)，也是健康飲食中不可缺少的重要食物。
《中國居民膳食指南 2022》中，就建議大家每周吃 2 次或 300～500 g 魚肉。對于孩子、孕哺媽媽，每周至少 1 餐以上為富脂海產(chǎn)魚，來達(dá)到所需的 DHA 攝入量。
圖片來源：giphy.com
咱們之前經(jīng)常給大家開團(tuán)的三文魚、真鱈魚，就是高 DHA 低汞的優(yōu)秀深海魚。品質(zhì)真的很好，唯一可惜的是有些貴，平時只舍得給娃吃。
為了讓全家都能享受這樣的營養(yǎng)美味，我們終于挖到了一個寶藏魚——挪威青花魚（大西洋鯖）！
營養(yǎng)價值媲美三文魚，價格卻只要 1/3！
圖片來源：站酷海洛
青花魚，也被稱為鯖魚，它的汞含量低、不飽和脂肪酸高，在美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）的魚類推薦清單中，它被列在「最佳選擇」分類下，更適合 1～11 歲孩子、孕哺媽媽食用。
FDA 官網(wǎng)截圖
它的 Omega-3 脂肪酸和蛋白質(zhì)含量，讓三文魚都自愧不如！
光 DHA 就比三文魚高出近 27%，EPA 更是完全不輸，蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、維生素 D 含量也是不相上下～
數(shù)據(jù)來源：美國農(nóng)業(yè)部
圖片來源：丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
對咱們這種「價格敏感型消費(fèi)者」來說，青花魚的價格就更香了～
在買菜平臺上，對比下三文魚和青花魚的價格，用同樣的價格，能買到 3 倍量的青花魚！
圖片來源：某咚買菜 App 截圖
營養(yǎng)拉滿，價格親民，可煎、可烤、可水煮，青花魚就是名副其實(shí)的「性價比之王」！
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
當(dāng)然啦，為了能讓大家更方便、不踩雷地吃到高品質(zhì)挪威青花魚。
咱們的買手團(tuán)隊(duì)經(jīng)過多方對比、挑選，這才給大家上架了這款，來自挪威原產(chǎn)進(jìn)口的高品質(zhì)、去頭去內(nèi)臟、還直接切片分裝的——市舶士挪威青花魚！
下面說說我的推薦理由，它真的 buff 拉滿：
① 去頭剔骨去內(nèi)臟，堪稱「懶人福音」
② 挪威進(jìn)口，不添加保水劑，配料表干凈，好吃少負(fù)擔(dān)
③ 獨(dú)立分裝，吃多少拿多少，方便健康
④ 做法簡單易上手，廚房小白也能輕松烹飪
剛拿到手，打開盒子，就能很直觀地感受到品質(zhì)超級好，一盒里面有整整 6 大片獨(dú)立包裝、去頭去尾去內(nèi)臟的純純魚肉～
PS：雖然去骨去刺，但可能存在一些小刺的殘留，給孩子食用時注意剔除哦～
看看這褪去冰衣之后的色澤和紋理，新鮮到像剛捕撈上似的。
銀灰色的魚皮，在燈光下閃爍著微妙的金屬光澤，宛如深夜里波光粼粼的海面，海洋的氣息撲面而來～
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
魚肉解凍之后再切塊，原本冰封中的蒼白漸變?yōu)楹苡惺秤牡凵?/p>
魚肉很緊致且富有彈性，表面還掛著一層薄薄的水珠，還沒下鍋就已經(jīng)讓人開始饞了！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
簡簡單單上鍋一煎，海水的咸香夾雜著魚肉的鮮味，讓人迫不及待想要大快朵頤！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
如此優(yōu)秀的挪威青花魚，這次趕上丁香家開團(tuán)，必須給大家?guī)沓瑒澦愕膬r格——
日常價 1 盒 900 g（6 片裝）要 129 元，這次開團(tuán)直降 10 元，到手只要 119 元。
但我更建議大家直接買 2 盒
到手立省 30 元，僅需 228 元
算下來，單盒低至 114 元
而且，買 1 盒額外贈送 88 g 黑胡椒 1 瓶，買 2 盒贈送 178 g 黑胡椒 1 瓶！
有原產(chǎn)地證明、檢疫合格證明，1 歲以上的孩子、全家人都適合吃哦，強(qiáng)烈建議大家趁著這次活動多囤幾盒～
注意啦！文末還有曬訂單號免半價的活動哦，別錯過！
鯖魚這么多
為什么選擇挪威產(chǎn)的？
挪威青花魚，是鯖科鯖屬的明星成員，背上的那一抹青藍(lán)，就是它獨(dú)特的身份證！
圖片來源：giphy.com
國內(nèi)的市場上，其實(shí)還有一種和挪威青花魚長相頗有幾分相似的東北親戚——國產(chǎn)鯖魚，學(xué)名白腹鯖，也就是百姓口中常說的鮐魚或是青占魚。
它們同屬鯖科鯖屬，家族血統(tǒng)相近，但風(fēng)味與故事各有干秋。
首先，國產(chǎn)鯖魚雖然在價格方面略勝一籌。
但 DHA 含量只有 660 mg / 100 g，雖然也不錯，但和「腦黃金大戶」挪威青花魚相比，差距不是一點(diǎn)點(diǎn)～
圖片來源：丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
而且口感也略柴一些，大家可千萬別買錯！
下單前記得放大鏡模式全開，仔細(xì)研讀商品詳情頁，特別是「原料產(chǎn)地、加工地」這些小字部分，要核對清楚，也可以找客服要出入境檢疫證明和報(bào)關(guān)單。
咱們這款挪威青花魚，就是從挪威跨境而來，所有「入境手續(xù)」齊全，純純的挪威原著魚～（原料產(chǎn)地實(shí)打?qū)嵲谂餐?，加工生產(chǎn)地在青島哦）
并且做了「入境體檢」，符合國家速凍水產(chǎn)制品標(biāo)準(zhǔn)，安全無污染，孕媽、寶寶都能放心入口！
不僅如此，為了讓大家吃得更安心，我們還專門委托專業(yè)機(jī)構(gòu)做了核輻射檢測和保水劑檢測，結(jié)果顯示「未檢出」，踏實(shí)把心放肚里。
向左滑動查看更多檢測報(bào)告
未添加保水劑
其次，從外貌也能輕易分別出挪威青花魚和國產(chǎn)鯖魚。
挪威青花魚身披銀藍(lán)相間的高定「藍(lán)紋禮服」，背部的花紋粗獷而有序，每一抹藍(lán)綠都清晰可見；
國產(chǎn)鯖魚魚腹部潔白，背上的花紋帶著水墨畫中的朦朧美，二者還是很好分辨的。
上：挪威青花魚 & 下：國產(chǎn)鯖魚
圖片來源：https://www.fisheries.noaa.gov/species/atlantic-mackerel
咱們這款挪威青花魚的個頭，偏向于「威猛高大」，一口下去保準(zhǔn)你們吃個爽～
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
另外我們也買來了國產(chǎn)鯖魚，對大小和魚肉飽滿度進(jìn)行對比。
肉眼可見，咱們這款挪威青花魚的個頭真的要大上許多，看橫截面的魚肉也更飽滿、厚實(shí)！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
能長得這么壯實(shí)，很大程度要得益于北歐那冰冷清冽的海水。
每當(dāng)挪威青花魚浩浩蕩蕩洄游至挪威，正逢冬日儲能之時，它們體內(nèi)便蓄滿了豐富的脂肪，個個變得圓潤飽滿，簡直是大型的「貼秋膘」現(xiàn)場！
圖片來源：商家提供
所以它的肥美程度，也遠(yuǎn)超國產(chǎn)鯖魚～
買 2 盒，到手更劃算
去頭剔骨、去隔膜去內(nèi)臟
獨(dú)立分裝，配料表干凈
今天這款挪威青花魚，主打的就是一個省心！
我們特別挑選了經(jīng)過精心處理的「精華版」——剔骨、無頭、無尾、去內(nèi)臟的高品質(zhì)冷凍魚段。
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
身為愛吃魚但「跟生魚犯沖」本尊，我得說這真的絕了！
每次摸到生魚滑溜溜的手感，就渾身不適，想著要把它剝皮抽筋，就感覺自己罪孽深重。
尤其是去內(nèi)臟，去不干凈吃的時候還會苦苦的，簡直是對美食的糟?！?/p>
這款充分考慮到了這個問題，直接預(yù)處理得干干凈凈，咱們拿到手直接解凍就能下鍋！
更絕的是，它還專門幫咱們把隔膜去掉了，口感吃起來更好，不易有腥味。
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
而且它還是獨(dú)立分裝，吃多少拿多少，不用反復(fù)解凍，干凈衛(wèi)生！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
配料表也很實(shí)在，簡簡單單只有挪威青花魚和食用鹽，值得注意的是，這里的食用鹽不是添加在肉里的哦～而是采用了一種「鹽凍工藝」，鎖鮮會更好。
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
青花魚體內(nèi)富得流油，滿滿的不飽和脂肪酸是當(dāng)之無愧的健康好物。
海水捕撈自帶的薄鹽，能緊緊鎖住魚肉的鮮美，讓風(fēng)味「牢不可破」，吃起來鮮而不腥，嫩而多汁～
下班回家累成狗，從冰箱里優(yōu)雅一抽，簡單解凍上鍋一煎，轉(zhuǎn)眼間，焦香四溢的魚肉就在盤子里邀你共度晚餐，幸福感直接飆升！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
全程順豐保冷發(fā)貨，保溫箱 + 冰袋 + 干冰 + 保溫袋的多重保障，咱們拿到手魚肉都還是硬邦邦的狀態(tài)，新鮮度滿分！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
煎完之后，魚皮金黃如秋日暖陽，入口酥香纏綿，仿佛對味蕾的極致挑逗～
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
再看這肉質(zhì)飽滿、層層堆疊的蒜瓣肉，油脂在紋理間悄悄游走。輕輕一咬，鮮嫩的質(zhì)感搭配 biu 汁的快感，讓人直呼過癮！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
做法簡單易上手
給孩子做著吃超省事
挪威青花魚的做法很簡單，媽媽們不用過多擔(dān)心，基本屬于有手就能解鎖的初階食材！
無論是傳統(tǒng)的煎鍋里滋滋作響的誘惑，還是烤箱里的低吟淺唱，亦或是空氣炸鍋中的健康快捷，它都能輕松駕馭，變身成為一道道色香味俱全的美味佳肴～
你離五星級大廚
就差一條青花魚的距離！
圖片來源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)
還想挑戰(zhàn)點(diǎn)有技術(shù)的？進(jìn)階課程來啦，準(zhǔn)備好秒變家庭米其林星廚了嗎？
煎烤鯖魚
想要體驗(yàn)一把高端日料店的享受？在家就能復(fù)刻！
拿魚、洗凈、抹鹽，平底鍋加熱油，魚兒兩面輪流享受小火桑拿，金黃外衣穿好，擠點(diǎn)檸檬汁，噗呲～
香氣四溢，酸爽解膩，堪比日料店的高端享受！性價比爆棚，自己動手，豐衣足食，錢包和味蕾都能得到雙重滿足～
鯖魚壽司 / 便當(dāng)
青花魚煮熟之后，切成片狀，搭配醋飯，輕輕一卷，或是直接鋪在便當(dāng)盒里，點(diǎn)綴幾片爽口黃瓜。
撒點(diǎn)芝麻，嘿，在家給孩子變著花樣吃，這不就輕松拿捏了嗎？
拉面澆頭
一碗平凡拉面的華麗轉(zhuǎn)身～
煮好的青花魚撕成細(xì)絲，熱油爆香蒜未和辣椒，加入醬油、糖快速翻炒，鋪在熱騰騰的拉面上。
那一刻，鮮、香、辣完美融合，每一根面條都裹滿了海洋的味道。一碗下肚，幸福感直線飆升！
看吧，只需簡單幾步，就能輕松做出這些高級感滿滿的菜品！
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看到最后的小伙伴注意了，咱們還有「曬單抽獎」活動。
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# 商品信息 #
● 商品名稱：挪威進(jìn)口青花魚
●活動時間：2025-4-6 00:00 至 2025-4-10 24:00
● 發(fā)貨時間：下單后 3 個工作日內(nèi)發(fā)貨（周末或節(jié)假日順延）
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策劃制作
策劃：Gina
圖片來源：品牌方提供、丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)、giphy、站酷海洛
科學(xué)審核：丁香科學(xué)嚴(yán)審團(tuán)
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