我猜大家
經(jīng)常會(huì)注意到身上一些小細(xì)節(jié)
然后就開(kāi)始胡思亂想
既然忍不住關(guān)注身體細(xì)節(jié)
那不如干脆反其道而行之
來(lái)看看
來(lái)，現(xiàn)在吃點(diǎn)甜玉米
然后靜待便意來(lái)襲
計(jì)算過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間
這其實(shí)是一項(xiàng)看似離譜實(shí)則管用的
“甜玉米測(cè)試”
外國(guó)就做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)
召集一群人吃下定量甜玉米
然后觀測(cè)便便里的玉米殼
來(lái)確定從吃下到拉出用了多久
得出結(jié)果
少于12小時(shí)：腸道運(yùn)輸過(guò)快
超過(guò)73小時(shí)：腸道運(yùn)輸較慢
12~73 小時(shí)：消化功能正常
所以你吃完甜玉米過(guò)12小時(shí)就再次相見(jiàn)
證明你的腸道功能杠杠的
沒(méi)有菌群失調(diào)、腹瀉便秘等煩惱！
PS：也能換成吃藍(lán)色蛋糕、藍(lán)色運(yùn)動(dòng)飲料
便便會(huì)帶點(diǎn)藍(lán)色，同樣方便觀測(cè)
來(lái)，現(xiàn)在請(qǐng)做這個(gè)動(dòng)作
用拇指、食指從發(fā)根處捏住50-60根頭發(fā)
接著輕輕往外捋，數(shù)數(shù)薅下來(lái)多少根
上面這行為就是科學(xué)家
為研究禿頭問(wèn)題做的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)
健康的成年人
每次拉發(fā)實(shí)驗(yàn)平均拉掉約0.44根頭發(fā)
不過(guò)綜合以往研究來(lái)看
每次被拉掉5-6根頭發(fā)也都正常
所以只要你一次薅下來(lái)6根以內(nèi)
都別太擔(dān)心！
來(lái)，現(xiàn)在試試徒手捏薄殼山核桃
不造老爺們有沒(méi)有測(cè)試過(guò)自己的“握力”
它能反映出蛋白質(zhì)水平、肌肉的質(zhì)量
國(guó)外一項(xiàng)針對(duì)50萬(wàn)人的追蹤調(diào)查顯示
握力每下降5公斤
全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%（男性）、20%（女性）
我國(guó)也做了調(diào)查
握力越低，生存率越低
手邊有握力器的這會(huì)兒就可以試試了
亞洲標(biāo)準(zhǔn)是至少達(dá)到：
男性≥28kg，女性≥18kg
沒(méi)有握力器的就徒手捏點(diǎn)薄殼類(lèi)堅(jiān)果
差不多就是正常標(biāo)準(zhǔn)
能輕松捏爆的
最后，萬(wàn)一不小心受傷了
記得看看傷口多久愈合！
按正常進(jìn)度來(lái)說(shuō)
普通的受傷差不多第4天就閉合了
第10天幾乎完全愈合
看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不然
這中間有4個(gè)階段
每階段都需要特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
才能有效進(jìn)行！
所以如果你受傷在4天內(nèi)就好
甚至更嘎嘎快
總之
占了以上幾點(diǎn)甚至全部的老爺們！
現(xiàn)在，看完這篇文章就趕緊去睡覺(jué)吧
熱門(mén)跟貼