騎行“黃金有氧運動”科普

騎行被稱為“黃金有氧運動”，既能鍛煉身體，還能減壓。騎車時，車座調(diào)多高才合適？什么樣的姿勢不傷膝蓋？騎行時間越長，鍛煉效果越好嗎？不同人群騎車鍛煉都要注意什么？戳↓↓轉(zhuǎn)給愛好騎行的TA！秋高氣爽，一起出發(fā)吧~

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