朋友們注意啦!4月9日國際護(hù)胃日即將到來,你的胃還好嗎?是不是經(jīng)常被“996”折磨得咕咕叫?是不是被火鍋、燒烤、冰奶茶輪番轟炸后開始抗議?別擔(dān)心!寧夏康源肛腸醫(yī)院的“護(hù)胃隊(duì)”早已整裝待發(fā),今天,就來講講胃的“生存危機(jī)”,并為你送上超實(shí)用的護(hù)胃指南。
胃的“求救信號”,你收到了嗎?
我們的胃就像一位任勞任怨的“打工人”,每天默默消化食物、分泌胃酸、抵抗細(xì)菌入侵。但再堅(jiān)強(qiáng)的胃,也經(jīng)不住我們長期的“虐待”。如果出現(xiàn)以下癥狀,你的胃可能在喊“救命”:
飯后脹氣、打嗝——胃動力不足,消化功能“掉線”了!
反酸、燒心—— 隱隱作痛或劇烈疼痛——胃炎、胃潰瘍可能已經(jīng)“潛伏”! 食欲下降、惡心嘔吐——胃在“罷工抗議”,別不當(dāng)回事! 如果這些信號頻繁出現(xiàn),千萬別硬扛,及時來寧夏康源肛腸醫(yī)院就醫(yī)才是明智之舉! 胃的“頭號敵人”,你中招了嗎? 為什么我們的胃越來越脆弱?寧夏康源肛腸醫(yī)院總結(jié)了胃的“五大天敵”: 1、飲食不規(guī)律——胃的“生物鐘”被打亂 饑一頓飽一頓、不吃早餐、深夜加餐……胃酸分泌紊亂,胃黏膜受損,胃炎、胃潰瘍自然找上門。 2、重口味飲食——胃的“化學(xué)攻擊” 火鍋、燒烤、麻辣燙、冰鎮(zhèn)飲料輪番上陣,胃黏膜被刺激得千瘡百孔,長期如此,胃癌風(fēng)險(xiǎn)都可能增加。 3、壓力山大——胃也會“emo” 情緒緊張、焦慮時,胃酸分泌異常,可能出現(xiàn)“神經(jīng)性胃炎”,甚至胃痙攣。 4、幽門螺桿菌——胃里的“隱形殺手” 這個壞細(xì)菌是慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的元兇之一!如果經(jīng)常胃痛、口臭,建議做個呼氣檢測。 5、亂吃藥——胃的“無妄之災(zāi)” 止痛藥、抗生素等可能損傷胃黏膜,長期濫用藥物,胃可受不了。 寧夏康源“護(hù)胃隊(duì)”的護(hù)胃秘籍 別慌!寧夏康源肛腸醫(yī)院的專家們送上“護(hù)胃六式”,讓你的胃重回健康狀態(tài)! 第一式:黃金法則——規(guī)律飲食 定時定量:一日三餐,早餐不能省。 細(xì)嚼慢咽:減輕胃負(fù)擔(dān),消化更輕松。 晚餐別太晚:睡前3小時別進(jìn)食,避免胃酸反流。 第二式:溫柔以待——飲食清淡 少油少辣少刺激:火鍋燒烤偶爾解饞,別天天“虐待”胃。 多吃易消化食物:粥、面條、蒸煮類食物是胃的“好朋友”。 蔬果不能少:富含膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動。 第三式:快樂密碼——情緒管理 學(xué)會減壓:運(yùn)動、冥想、聽音樂,讓胃不再緊張。 保證睡眠:熬夜傷胃,早睡早起更健康。 第四式:減負(fù)計(jì)劃——戒煙限酒 煙酒刺激胃黏膜,長期吸煙喝酒的人,胃病風(fēng)險(xiǎn)更高。 第五式:健康保險(xiǎn)——定期檢查 幽門螺桿菌檢測:C14呼氣試驗(yàn) 胃鏡檢查:40歲以上人群,寧夏康源肛腸醫(yī)院建議定期做哦。 第六式:專業(yè)救援——及時就醫(yī) 如果長期胃痛、反酸、脹氣,別硬扛。寧夏康源肛腸醫(yī)院擁有專業(yè)的胃腸診療團(tuán)隊(duì),無痛胃鏡、精準(zhǔn)治療,為你的胃健康保駕護(hù)航。 朋友們,胃是我們身體的“第二大腦”,它的健康直接影響生活質(zhì)量。這個國際護(hù)胃日,讓我們一起告別不良習(xí)慣,守護(hù)胃健康。如果你的胃已經(jīng)發(fā)出“求救信號”,別猶豫!寧夏康源肛腸醫(yī)院“護(hù)胃隊(duì)”隨時待命,為你提供專業(yè)貼心的診療服務(wù)。
熱門跟貼