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俗話說“春困秋乏夏打盹”
隨著氣溫逐漸回暖
春天舒適的環(huán)境和溫度
讓人特別容易困倦、疲乏
在密閉的車內(nèi)
人就更容易打瞌睡
“春困”導(dǎo)致的疲勞駕駛會(huì)讓
駕駛?cè)伺袛嗔ο陆?、反應(yīng)遲鈍等
極易引發(fā)交通事故
什么是疲勞駕駛？
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疲勞駕駛是指駕駛?cè)嗽陂L(zhǎng)時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量差或不足、長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，都容易引發(fā)疲勞駕駛。
疲勞駕駛
到底存在哪些嚴(yán)重危害
先看一組動(dòng)圖
疲勞駕駛會(huì)導(dǎo)致駕駛?cè)伺袛嗔ο陆?/p>
反應(yīng)遲鈍和操作失誤增多
嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?duì)車輛的控制力
極易引發(fā)交通事故
輕度疲勞
會(huì)出現(xiàn)操作不及時(shí)、不準(zhǔn)確的情況；
中度疲勞
不能集中精力，會(huì)出現(xiàn)操作動(dòng)作遲鈍，甚至忘記操作；
重度疲勞
會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)操作或短時(shí)睡眠的情況，喪失對(duì)車輛的控制能力。
“春困”來了擋不??？
教你幾招
趕走疲勞！
01
保證充足睡眠
首先，最根本的辦法當(dāng)然是保證充足的睡眠，盡量睡足7—8個(gè)小時(shí)。開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。
02
打開車窗，涼風(fēng)送醒
春天開車，乍暖還寒的時(shí)候，可以選擇打開車窗，促進(jìn)駕駛室內(nèi)的空氣流通。 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。
03
合理安排行車時(shí)間
要科學(xué)安排行車時(shí)間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時(shí)段，白天則要注意避免午后時(shí)段。
開車?yán)Я藙e硬撐
休息充足再出發(fā)
特別是長(zhǎng)途客貨運(yùn)駕駛?cè)?/p>
要注意盡量不趕夜路
不疲勞駕駛
合理安排休息時(shí)間
確保充足睡眠
安全出行
轉(zhuǎn)發(fā)周知
部分來源 | 成都交警 蓉e行
編輯 | 羅玉蓉
責(zé)編 | 胡禹
審核 | 夏渝喜
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