浙江讀者姜先生問：我最近婚姻關(guān)系出了問題，于是找朋友傾訴。朋友勸我看心理醫(yī)生，可心理咨詢無非就是教育、安慰，我何必花冤枉錢呢？
汕頭愛家心理研究所高級督導(dǎo)馬健文答：心理咨詢與找朋友傾訴有4點區(qū)別。
1.包容與理解的情緒
面對你崩潰的情緒，朋友很可能隨你深陷其中。他們?nèi)菀赘阏驹谕瑯拥慕嵌群土隹磫栴}，而失去對全局多角度的觀察，這種管狀思維（注意力狹窄）會阻礙你清醒地認識問題。心理咨詢師不輕易對某件事的是非對錯做主觀判斷，他更關(guān)注的是，問題是如何發(fā)生、發(fā)展的，并客觀、全面地分析問題，帶著包容與理解的情緒，幫你理清感受和思路。
2.敏銳的洞察力
心理咨詢師能通過你的語言、表情及動作，洞察到你不曾察覺的內(nèi)心感受；通過富有建設(shè)性的提問，引起你對內(nèi)心歷程的深入探索和領(lǐng)悟；經(jīng)過多次咨詢，讓你逐漸學(xué)會對內(nèi)心的觀察方式，這就是心理咨詢中了解與探索自我的過程。這一自我覺知的能力，使我們不再被不知緣由的情緒所控制，讓我們能夠更好地處理自己與他人之間的關(guān)系。
3.專業(yè)的背景
心理咨詢師經(jīng)多年專業(yè)訓(xùn)練與理論學(xué)習(xí)，懂得以更科學(xué)系統(tǒng)的框架來認識人性，掌握幫助他人的方法。在實踐工作中，他們對人性和引發(fā)困惑的生活事件有更深入、全面的觀察，這些都是“朋友”所不具備的。
4.靈活而積極的思維
優(yōu)秀的心理咨詢師，思維是動態(tài)的，他們能跳出你慣有的思維模式，給出一個新視角。他們認真卻不古板，常會通過夸張、幽默、反諷的語言，擾動你的慣有想法，達到觸發(fā)心靈感悟和改變定勢思維的目的。這種靈活而積極的思維方式，是咨詢師多年的修為。
文章來源：汕頭市愛家心理研究所
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