某艦二級上士鄭娜進(jìn)行藥球前推訓(xùn)練。陳 昊攝
初春時節(jié)，南海之濱，清風(fēng)拂面。
伴隨著海浪的拍打聲，一場戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練在海軍某基地的訓(xùn)練場上火熱展開。壺鈴硬拉、藥球前推、負(fù)載拉帶、六邊形跑……官兵向自己的體能極限發(fā)起挑戰(zhàn)。
前不久，新編修的《軍事體育訓(xùn)練大綱》（以下簡稱《大綱》）正式印發(fā)，我軍軍事體育訓(xùn)練由以健康體能為主向以戰(zhàn)斗體能為主轉(zhuǎn)變。《大綱》在繼承此前優(yōu)長的基礎(chǔ)上，區(qū)分基本知識、基礎(chǔ)體能、戰(zhàn)斗體能、實用技能4部分，對軍體訓(xùn)練考核內(nèi)容進(jìn)行了整體性優(yōu)化重塑，其中核心的體能類課目按“1+1+X”體系（基礎(chǔ)體能+通用戰(zhàn)斗體能+軍兵種專項戰(zhàn)斗體能）進(jìn)行架構(gòu)。
為了幫助廣大戰(zhàn)友讀懂《軍事體育訓(xùn)練大綱》，南部戰(zhàn)區(qū)海軍組織《大綱》宣講及“訓(xùn)練傷防治科普進(jìn)軍營”系列活動，邀請多名軍體訓(xùn)練專家和來自武漢體育學(xué)院的運動醫(yī)學(xué)專家團隊來到各直屬單位，為官兵進(jìn)行《大綱》宣講，針對官兵關(guān)心的戰(zhàn)斗體能課目進(jìn)行演示，同時開展訓(xùn)練傷防治科普活動。
“針對海軍官兵作業(yè)空間狹小，長期久坐久站易引發(fā)腰背部疼痛等特點，《大綱》有針對性地設(shè)計了相應(yīng)的訓(xùn)練課目，創(chuàng)設(shè)海軍艦艇部隊?wèi)?zhàn)斗體能課目?！痹诤＼娔郴?，來自海軍工程大學(xué)的嚴(yán)智勇向官兵詳細(xì)講解了《大綱》編修動因、主要內(nèi)容及體能考核內(nèi)容、訓(xùn)練方法。
面對未來戰(zhàn)場上的強勁對手，提高軍體訓(xùn)練的“含戰(zhàn)量”是練強打贏本領(lǐng)的重要基礎(chǔ)。軍兵種專項戰(zhàn)斗體能緊貼軍兵種實際研究創(chuàng)設(shè)，對接專項體能需求更加緊密。關(guān)于實用技能，新增障礙游泳、水上自救互救等課目，提高官兵遂行涉水涉海多樣化軍事任務(wù)能力。嚴(yán)智勇強調(diào)，“新增課目不僅是為了提升官兵體能，更主要的是強化實戰(zhàn)技能。”
全新的訓(xùn)練課目，更需要科學(xué)、適配的組訓(xùn)方法。針對官兵關(guān)心的戰(zhàn)斗體能連貫考核課目，幾名軍體訓(xùn)練專家為官兵演示了連貫考核的標(biāo)準(zhǔn)流程和技巧。通過實操演練，官兵更清楚明晰了戰(zhàn)斗體能的實戰(zhàn)意義?！罢淘趺创颍驮趺淳?。”通過戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練，很多官兵對這句話有了更深刻的理解和認(rèn)識。
實操演練過后，各單位推選出一名優(yōu)秀代表，一場小比武在他們之間展開。其中，一名略顯瘦弱的女兵引起了大家的注意，她就是來自某艦的二級上士鄭娜。她是在戰(zhàn)友的鼓勵下報名參賽的。
“不錯，她的動作很標(biāo)準(zhǔn)！”在第一個壺鈴硬拉課目中，鄭娜的表現(xiàn)就贏得了軍體訓(xùn)練專家的認(rèn)可。最終，她以4分12秒的成績結(jié)束戰(zhàn)斗體能考核。成績不錯，動作也標(biāo)準(zhǔn)，鄭娜的表現(xiàn)贏得了專家和戰(zhàn)友們的陣陣掌聲。
“之前，我自己就喜歡到健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，已經(jīng)堅持一年多了?！洞缶V》中增加了戰(zhàn)斗體能的考核課目后，不少戰(zhàn)友從田徑場轉(zhuǎn)到了健身房，和我一起加練力量，特別是新增的核心力量訓(xùn)練?！弊呦卤任鋱?，鄭娜笑著說，“戰(zhàn)斗體能作為《大綱》中的新增課目，我們自己大概練了有兩周的時間。這次軍體訓(xùn)練專家過來，糾正了我們平時組訓(xùn)中一些錯誤的動作和方式。動作標(biāo)準(zhǔn)了，才能練出效果，也能預(yù)防傷病。我跟專家學(xué)到了很多，受益匪淺?！?/p>
在訓(xùn)練場的另一側(cè)，官兵正在進(jìn)行戰(zhàn)斗體能分解項目強化訓(xùn)練。利用彈力帶進(jìn)行弓箭步前推訓(xùn)練、利用波速球進(jìn)行單腳穩(wěn)定訓(xùn)練……強化軀干控制能力與身體穩(wěn)定性，增強相關(guān)肌群力量，可以幫助海軍官兵提升不穩(wěn)定狀態(tài)下的身體協(xié)調(diào)能力，是海軍官兵在岸港儲備訓(xùn)練中的重要一環(huán)。
作為旅里的軍體訓(xùn)練尖子，一級上士虞振宇對戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練感觸頗深。負(fù)載拉帶課目讓他意識到自己上肢力量不足的短板，在軍體訓(xùn)練專家的建議下，他先從輕負(fù)載開始訓(xùn)練，逐步增加負(fù)載，以提升自己的體能素質(zhì)。
“戰(zhàn)斗體能中的很多課目，此前我們也會組織官兵展開訓(xùn)練，只是沒有這么系統(tǒng)。戰(zhàn)斗體能的考核標(biāo)準(zhǔn)，幫助我們明確了平時的軍體訓(xùn)練要求。我們艦上的官兵在海上執(zhí)行任務(wù)時，也能進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練?！焙＼娔巢扛刹繌堄駧洷硎?，“《大綱》里訓(xùn)練方法講得很細(xì)，可操作性也強，不用督促，不少官兵都主動進(jìn)行體能儲備訓(xùn)練?！?/p>
“通過本次宣講活動，我們發(fā)現(xiàn)官兵對戰(zhàn)斗體能還存在價值認(rèn)知不足、關(guān)鍵技術(shù)欠缺、科學(xué)組訓(xùn)尚未走實走深等問題?！眮碜院＼娛抗賹W(xué)校的張紹勇表示，“接下來，我們將重點從訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法方式、組訓(xùn)管理和條件保障等方面指導(dǎo)官兵展開訓(xùn)練，完成從以健康體能為主向以戰(zhàn)斗體能為主的轉(zhuǎn)變。同時，增加軍體訓(xùn)練骨干集訓(xùn)等常態(tài)化實踐活動，形成持續(xù)性正向刺激，激發(fā)官兵訓(xùn)練熱情，提高部隊科學(xué)組訓(xùn)和精細(xì)化組訓(xùn)水平?！?/p>
結(jié)合《大綱》宣講，南部戰(zhàn)區(qū)海軍還邀請來自武漢體育學(xué)院的楊翼教授開展訓(xùn)練傷防治科普講座，圍繞海軍官兵在軍事體育訓(xùn)練中常見的下肢傷病，為官兵講明傷病發(fā)生原理及防治措施，旨在提升廣大官兵在訓(xùn)練中預(yù)防傷病的意識和科學(xué)化訓(xùn)練水平，有效降低訓(xùn)練傷發(fā)生率。
夕陽斜照在訓(xùn)練場上，官兵揮灑著汗水，正負(fù)重疾速奔跑……（葉磊、馬晶）
（解放軍報）
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