春季氣溫像坐過山車，乍暖還寒，這可讓患有心臟疾病和高血壓的朋友們?cè)饬俗?，病情頻頻加重，“中風(fēng)”患者數(shù)量也急劇攀升。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)更是敲響警鐘，心腦血管疾病已然成為中老年生命的“奪命殺手”，與中風(fēng)、腫瘤并列三大死因榜首，防控刻不容緩。
中醫(yī)有云，人體血液暢行需適宜溫度，恰如春暖水流潺潺，寒至則血易凝澀，仿若溪流冰封。外界低溫侵襲，血管里的血液便“消極怠工”，流速減緩，嚴(yán)重時(shí)瘀血堵路，為心腦血管病埋下隱患，這便是寒冬該病死亡率飆升的緣由。
別怕，防護(hù)妙招來助力！冷水洗臉是個(gè)“熱身賽”，從春開始堅(jiān)持，能提升身體耐寒“戰(zhàn)斗力”，讓血管遇冷不慌。日常勤觀察病情，定期醫(yī)院“打卡”，把疾病進(jìn)展鎖在可控范圍。
保暖是重中之重，氣溫跌破 5℃，厚衣褲趕緊“上崗”，老年人選衣更要留心，保暖、柔軟、寬松缺一不可，緊身衣物會(huì)阻礙血液循環(huán)，萬萬穿不得。心情也關(guān)乎健康，穩(wěn)定愉悅為佳，兒孫瑣事莫操心，“兒孫自有兒孫?！?，怒火、急躁、抑郁是大忌，好心情是良藥。
起居飲食有講究，酗酒、吸煙快戒掉，莫讓身體過度勞累。適當(dāng)鍛煉不能少，扶陽五式堪稱“秘密武器”，天寒不愿出門，在家就能練，全家齊上陣，心得互分享，趣味又健康。若想熱鬧，百草益壽養(yǎng)生苑等著您，與老友同練，身心雙受益。
最后，中醫(yī)專家鄭重提醒，心腦血管疾病、中風(fēng)、心肌梗塞、心絞痛患者，春寒未盡，務(wù)必提高警惕，將疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降到最低，用中醫(yī)智慧守護(hù)健康，暢享美好春光。
【專家簡(jiǎn)介】何玉梅
從事中醫(yī)基礎(chǔ)和臨床工作30余年。擅長中醫(yī)藥治療各種腫瘤及其并發(fā)癥、神經(jīng)-內(nèi)分泌-代謝等功能失調(diào)性疾病、心腦血管病及消化系統(tǒng)疾病?，F(xiàn)任北京醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)第五屆委員會(huì)中醫(yī)藥防治神志病研究學(xué)組委員、中國中藥協(xié)會(huì)女性生殖健康藥物研究專業(yè)委員會(huì)委員。
擅長領(lǐng)域：
中醫(yī)藥治療脾胃病、腫瘤、老年病、皮膚?。畀彽龋┖鸵呻y雜癥等 、老年病、心腦血管病、呼吸系統(tǒng)病、腫瘤及婦科病等內(nèi)科疾病的中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合診療 、神經(jīng)-內(nèi)分泌-代謝等功能失調(diào)性疾病！
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