忍氣吞聲比暴怒更傷肝！4大撒氣穴，改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理女人病
中醫(yī)說，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依賴的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調(diào)節(jié)血量，佐證了中醫(yī)肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。
中醫(yī)又說，怒傷肝，暴怒會對肝功能產(chǎn)生負(fù)面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏泄。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早就有“怒則氣上”的觀點(diǎn)，人在火冒三丈時，憤怒的情緒會導(dǎo)致體內(nèi)的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。
并且，暴怒還會降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫(yī)有“生氣如服毒”的說法。
生氣已經(jīng)這么傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內(nèi)分泌失調(diào)，痛經(jīng)，乳腺病等等，都和它脫不了干系。
比怒更傷肝的是，忍氣吞聲
為什么忍氣吞聲比怒更傷肝？
因?yàn)楦斡凶钪匾囊粋€東西，肝氣。
肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點(diǎn)是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過來最討厭的就是壓抑，淤堵。
比如一個人有了氣，忍氣吞聲，發(fā)泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。
好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會涌動，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。
肝氣堵的時候就是類似的情況，胸口會感覺悶悶地說不出的難受，輕則悶悶不樂，重則抑郁，這樣憋出來危害，比暴怒對肝的影響更大。
女人病，很多是“憋”出來的！
1、憋出內(nèi)分泌失調(diào)
女人最怕內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會受其影響。
內(nèi)分泌失調(diào)和什么有關(guān)呢？主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經(jīng)交匯。
因此人一旦悶悶不樂，肝氣郁結(jié)，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾其巢功能和內(nèi)分泌，那么排卵，受孕，經(jīng)期等等，都跟著遭殃了，痛經(jīng)，不孕不育什么的也就不足為奇。
2、憋出乳腺病
乳腺病是困擾當(dāng)代無數(shù)女性的一大癥結(jié)，這其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經(jīng)遭遇。
乳腺本就是氣血集中的區(qū)域，加上現(xiàn)如今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀。自然很容易導(dǎo)致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)等。
3、憋出胃病
肝經(jīng)雖然不過胃，但是別忘了，中醫(yī)還有五行理論。
五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結(jié)，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口，消化能力變差一樣。
但這也給了我們啟發(fā)，有胃病的人，除了艾灸養(yǎng)胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。
艾灸，給“惡氣”一個發(fā)泄的出口
提高消氣能力
總而言之，忍氣吞聲對肝的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們的想象。更關(guān)鍵的是，現(xiàn)實(shí)生活中，忍氣吞聲的情況要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于憤怒。
多數(shù)時候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發(fā)泄自己的情緒，這樣一來，你的肝經(jīng)，卵巢，乳腺，就會經(jīng)常因?yàn)?a class="keyword-search" >肝郁氣滯而受傷。
怎么辦呢？
這時就需要艾灸，因?yàn)楸绕鹌渌恍┓椒?，艾灸消氣是一種很不錯的選擇。
我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，后面很快就忘記了，沒心沒肺。
所以解鈴還須系鈴人，想要消除肝郁氣滯，核心還是我們自己，你的體質(zhì)決定了你有沒有豁達(dá)的情緒，能不能快速消氣。
而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，疏導(dǎo)氣機(jī)，長期灸還會使人擁有更加心平氣和的情緒，用來消氣再適合不過。
4個消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”
1、頭頂百會穴
當(dāng)你的情緒不好，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，溫灸頭頂，有助于排氣。
因?yàn)轭^頂有個百會穴，專門調(diào)節(jié)人的情志，提神醒腦。
2、胸口膻中穴
悶悶不樂時，揉一揉胸口，往往會舒服不少，全因?yàn)檫@里有個膻中穴。
膻中也叫“上氣?！?，能通達(dá)身體內(nèi)外，調(diào)氣寬胸，是調(diào)理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。
3、小腿足三里
所謂足三里，即“ 理上、理中、理下” 。
肝和胃同屬于中焦，艾灸足三里，除了養(yǎng)胃，對肝臟也有好處。
且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易沖破束縛。
所以經(jīng)常艾灸足三里，不僅能補(bǔ)益脾胃，還能疏肝消氣，養(yǎng)護(hù)肝臟。
4、足面太沖穴
太沖穴在人體足厥陰肝經(jīng)上，是人體重要穴位之一，肝經(jīng)的原穴。
人生氣之時，太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。
中醫(yī)說氣走肝經(jīng)，而太沖又是調(diào)控肝經(jīng)氣血的重要，艾灸太沖 可調(diào)節(jié)情緒。
疏通肝經(jīng)還可多吃這幾種食物：橘皮、白蘿卜、山楂、玫瑰花。平時可以多走出去放松放松，讓自己寬寬心。堅(jiān)持艾灸不僅心情好，身體也會更加健康！
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