壹．
每天晚上22點半睡覺，早上7點起床。葉童這樣規(guī)律的作息，真是能人所不能。我輩看著，只有羨慕的份兒。
《乘風2025》年紀最大的姐姐，但葉童給大家?guī)砹四敲炊嗟年柟馀c笑容。只有房姐才會擔心葉童精力不夠、承受不了這么高強度的訓練。事實證明，這都是多余的想法。（文/飄雨桐）
貳．
是的，葉童都不糾結(jié)了、我們糾結(jié)啥。對葉童的好感，最開始因為張國榮。張國榮說過，如果他要拍電影、一定要找葉童當女主角。哥哥追求完美，那是人所共知的。也就是說，葉童在他看來也是當仁不讓的絕對女主。
這些年過去了，白發(fā)亦好、皺紋也罷都是歲月的勛章。
叁．
這次，看到葉童的作息時間表。不得不感慨，葉童真的是樹立了良好的榜樣。自律的結(jié)果，顯而易見。在《乘風2025》中，葉童保持了良好的狀態(tài)。
這不僅僅是為了節(jié)目效果，更多也是為了自己的健康。沒有什么，比健康重要。即便年齡越來越大，心態(tài)可以越來越好。衰老，也可以在某種程度得到最有效的延緩。
人不是不會老，而是自然優(yōu)雅地老去。
END．
這樣教科書級別的作息時間表，據(jù)說“以高度自律與科學養(yǎng)生為核心”“結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理念與現(xiàn)代運動方式”。當然，每個人的身體情況不一樣、作息安排也可以不盡相同。
然而，“早睡早起”這道理放之四海而皆準。向葉童學習吧，健康生活指日可待！
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