凌晨2點(diǎn)23分，杭州某互聯(lián)網(wǎng)公司工作群突然彈出消息，28歲女設(shè)計(jì)師小王秒回后突發(fā)心源性猝死。這個(gè)刺痛全網(wǎng)的案例，撕開了1.2億職場人「待機(jī)式加班」的生存困境

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《2024職場倦怠調(diào)查報(bào)告》顯示，70%上班族存在「離線焦慮癥」，深夜秒回工作消息的神經(jīng)質(zhì)反應(yīng)，正在成為新型職業(yè)病。北京朝陽法院近期判決的維權(quán)案例，卻讓打工人驚覺這種煎熬早被寫進(jìn)勞動(dòng)法

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勞動(dòng)法第39條明確規(guī)定「勞動(dòng)者享有休息休假權(quán)」，但現(xiàn)實(shí)中67%的職場人下班后仍在處理工作。清華大學(xué)心理學(xué)教授李明指出，這種持續(xù)性精神待命狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高30%

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當(dāng)手機(jī)提示音變成催命符，當(dāng)微信震動(dòng)引發(fā)心悸，越來越多年輕人開始設(shè)置「消息免打擾結(jié)界」。上海勞動(dòng)監(jiān)察部門最新公布的維權(quán)指南，教會(huì)打工人用3步固定電子證據(jù)，維護(hù)離線自由

當(dāng)生存壓力遇上法律保護(hù)，我們究竟該怎樣守住下班后的呼吸自由？這條用健康換薪水的路，真的只能走到黑嗎？