對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，忌口非常重要！
很多時(shí)候治療和用藥都很恰當(dāng)，但是效果不理想，就是因?yàn)闆](méi)有注意飲食，或者飲食太過(guò)單一！
今天，邀請(qǐng)到宏韻中醫(yī)脾胃專(zhuān)家施旭光主任，來(lái)給大家推薦3個(gè)養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，大家先幫忙點(diǎn)贊 轉(zhuǎn)發(fā) 關(guān)注。
這3個(gè)食物就是：新鮮山藥、紫甘藍(lán)和包菜。
它們不僅能修復(fù)胃黏膜，還能幫助減少胃病反復(fù)發(fā)作。
新鮮山藥的黏液富含多糖蛋白，能在胃里形成保護(hù)膜。
建議胃病患者每周吃3次，蒸煮時(shí)間不超過(guò)15分鐘，保留黏液成分。
注意：便秘患者不宜過(guò)量食用。
02、包菜
包菜里含維生素U，是天然抗?jié)円蜃?，有保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用，能有效緩解胃潰瘍和十二指腸潰瘍引發(fā)的疼痛，促進(jìn)潰瘍面的愈合。
可以將包菜涼拌或清炒食用，或取新鮮葉片榨汁，飯前喝50ml（加熱到40℃左右）。
注意：有甲狀腺問(wèn)題的人群需煮熟食用。
03、紫甘藍(lán)
紫甘藍(lán)中的花青素，不僅可以減少炎癥反應(yīng)，還能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的更新和再生，保護(hù)胃黏膜免受損傷。
生吃效果最佳，切絲后加橄欖油、鹽拌勻，胃寒的人可微波加熱30秒。
一則門(mén)診案例分享：
42歲的羅先生，從事銷(xiāo)售工作，長(zhǎng)期應(yīng)酬喝酒，胃脹痛反復(fù)發(fā)作5年。
他試過(guò)各種養(yǎng)胃食譜，但一吃油膩就反酸，胃鏡顯示胃竇黏膜多處糜爛，診斷為慢性糜爛性胃炎。
舌診見(jiàn)舌紅苔黃厚，辨證屬脾胃濕熱證。
于是開(kāi)方：黃連、蒲公英、茯苓、白術(shù)、白芨粉等。
服藥一周后，胃脹痛減輕，反酸等癥狀有所緩解，堅(jiān)持服用一個(gè)月后，舌苔變薄，胃黏膜糜爛面縮小，其它不適癥狀也基本消失。
在后續(xù)的生活中，施旭光主任讓他堅(jiān)持適量食用新鮮山藥、紫甘藍(lán)和包菜等養(yǎng)胃食物，病情沒(méi)有復(fù)發(fā)。
胃病調(diào)理沒(méi)有捷徑，但吃對(duì)食物能讓修復(fù)速度提升一倍。如果經(jīng)常胃脹、反酸、隱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
最后提醒：中醫(yī)講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整，不可盲目自行用藥。
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