最近我留意到一個(gè)現(xiàn)象，身邊不少讀者朋友都苦惱地反映過(guò)：
孩子學(xué)著學(xué)著
突然就好像散了力
全身沒(méi)勁了一樣
廣州的媽媽在群里煩惱：“孩子本來(lái)挺喜歡學(xué)的，最近突然變得拖拉了，每天都不想動(dòng)，催一句頂三句?！?/p>
上海的媽媽私信我訴苦，她上小學(xué)三年級(jí)的兒子，已經(jīng)沒(méi)有任何課外班了，可每天盯著他寫作業(yè)到深夜，孩子卻越來(lái)越磨蹭，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，還頻頻頂嘴。
隨便翻翻網(wǎng)絡(luò)，這樣子的現(xiàn)象也并不少見(jiàn)。
很多家長(zhǎng)的困惑在于，孩子這個(gè)異常的狀態(tài)，不是家長(zhǎng)拼命雞娃把孩子逼出來(lái)的。
無(wú)論有沒(méi)有給孩子報(bào)輔導(dǎo)班，無(wú)論是否盯著孩子寫作業(yè)，孩子突然之間就有了這樣的表現(xiàn)：
他/她似乎陷入了一種無(wú)效感，
體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，
也不知道如何找回自己的能量。
最近，我家小兒子Eric也經(jīng)歷了一場(chǎng)這樣的“小危機(jī)”。
4月10日的周四晚上，還是和往常一樣的入睡時(shí)間，可我卻發(fā)現(xiàn)Eric蜷縮在被窩里，神情異常低落。
我輕輕拍拍他，問(wèn)他怎么了。
沒(méi)想到他突然哭了出來(lái)，哽咽道：
“媽媽，我為什么天天都在學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、上課？我覺(jué)得生活好無(wú)趣，睡醒后明天又要上課了怎么辦……”
孩子一口氣把這個(gè)煩惱說(shuō)出口，我卻愣住了。
我內(nèi)心洶涌澎湃，想到的第一個(gè)念頭是：孩子為什么突然有這種想法呢？
我意識(shí)到，這并不是簡(jiǎn)單的“童言無(wú)忌”。
在我的《給孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課堂上，我與2000多個(gè)孩子探討過(guò)學(xué)習(xí)興趣的問(wèn)題。
課堂里有一個(gè)問(wèn)題是這樣子：“你喜歡學(xué)習(xí)嗎？學(xué)習(xí)能不能既討厭又喜歡？”
我翻看大小學(xué)員們回答時(shí)也見(jiàn)證了，無(wú)論年紀(jì)多大，學(xué)員都有屬于自己的，獨(dú)一無(wú)二的，對(duì)學(xué)習(xí)的理解。
討厭又喜歡、時(shí)而期待時(shí)而害怕、之前喜歡如今厭煩……這些都是多么真實(shí)的情感投射。
心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴在《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》中指出，當(dāng)挑戰(zhàn)與技能的平衡被打破時(shí)，人會(huì)感到焦慮或無(wú)聊。
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，也會(huì)經(jīng)歷類似的“失衡”：
學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)于繁重，或缺乏內(nèi)在的意義感時(shí)，就容易產(chǎn)生挫敗和無(wú)趣感。
孩子偶爾出現(xiàn)這種對(duì)學(xué)習(xí)的懷疑與掙扎，是正常的心理現(xiàn)象。
就像存在主義哲學(xué)家羅洛·梅所說(shuō)：
“人類存在本身，就伴隨著焦慮和意義的尋求。”
孩子的這種困惑與掙扎，本身就是他們心智成熟的必經(jīng)之路。
面對(duì)孩子這種情緒，我們首先需要做的，就是共情。
心理學(xué)家卡爾·羅杰斯在《成為一個(gè)人》中提出：
“真正的共情，是允許并理解他人感受，而不急于評(píng)判或解決問(wèn)題?！?/strong>
當(dāng)晚，我便耐心地問(wèn)弟弟：“今天為什么會(huì)有這種想法呢？是不是發(fā)生了什么事情觸動(dòng)了你？”
弟弟認(rèn)真地告訴我：“媽媽，我覺(jué)得最近我們家的瘋玩時(shí)間少了。每天都在忙，感覺(jué)很少能好好玩一場(chǎng)?！?/p>
他的回答是在告訴我：生活里近期的瘋玩時(shí)間太少了，讓他感覺(jué)自己能量“枯竭”了。
說(shuō)來(lái)慚愧，這段時(shí)間一家人業(yè)余的主要精力都在陪小升初的哥哥，忙這個(gè)、忙那個(gè)，周六日基本上也是圍繞哥哥連軸轉(zhuǎn)。
就拿最近的清明節(jié)假期，本該是放松去玩的日子，但是哥哥有三場(chǎng)信息營(yíng)的比賽，每場(chǎng)比賽都需要花費(fèi)3-4小時(shí)……
昨晚還在跟孩子老師討論，
對(duì)于準(zhǔn)初中生的哥哥來(lái)說(shuō)，
數(shù)學(xué)和信息學(xué)該如何平衡才科學(xué)
我們是第一次遇到那么高強(qiáng)度的比賽，加上我也不太舒服，所以下意識(shí)選擇了集體蝸居在家，哪兒都沒(méi)去。
現(xiàn)在想想，的確，這樣子的安排，在一定程度上落下了弟弟的戶外需求了。
我以前給大家推薦過(guò)的，心理學(xué)家理查德·洛夫《叢林中的最后一個(gè)孩子》的書里，提出了“自然缺失癥”一詞。
他認(rèn)為現(xiàn)代兒童缺乏與自然和閑暇時(shí)間的連接，容易導(dǎo)致情緒焦慮和注意力不足。
2018年寫的文章
這群孩子們的詩(shī)
治愈了我們的大自然缺失癥
我一直都是贊同這個(gè)觀點(diǎn)的，所以我當(dāng)下便明白了，弟弟周四的流眼淚，也正在用這種方式，來(lái)呼喚自然的滋養(yǎng)和精神的留白。
第二天下午放學(xué)后，我就果斷地取消了哥哥弟弟原本要上的畫畫課，帶著他們?nèi)ジ浇墓珗@閑逛，接著又去吃火鍋、喝蜜雪冰城。
我們母子三人就在戶外，街邊，公園里，閑逛了三個(gè)多小時(shí)。
廣州周五的天氣真好，兩個(gè)孩子歡呼著賽跑起來(lái)，“奔赴”遠(yuǎn)方的藍(lán)天白云。
他們時(shí)而低頭認(rèn)真觀察樹葉的紋路，時(shí)而興奮地發(fā)現(xiàn)池塘里的金魚，時(shí)而哼起了歌唱起了二重奏。
陽(yáng)光透過(guò)樹葉灑下斑駁的光影，公園里彌漫著青草與泥土的清新氣息，我們邊走邊聊，格外輕松。
周五的放松效果非常明顯。
當(dāng)天晚上，弟弟回家后狀態(tài)大為改善，主動(dòng)認(rèn)真完成派培優(yōu)的數(shù)學(xué)作業(yè)，還愉快地錄制了“小老師講題”的視頻。
孩子睡下后我把作業(yè)發(fā)給了老師
周五晚完成的作業(yè)只有一道題有錯(cuò)
今天上數(shù)學(xué)課，也因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)很好被老師大大表?yè)P(yáng)。
我這個(gè)調(diào)整，其實(shí)是受積極心理學(xué)家芭芭拉·弗雷德里克森提出的“拓展-建構(gòu)理論”影響。
適度的積極情緒體驗(yàn)，能夠拓展個(gè)體的認(rèn)知資源，幫助孩子更有效地應(yīng)對(duì)日后的挑戰(zhàn)。
換句話說(shuō)，當(dāng)孩子訴說(shuō)自己的掙扎時(shí)，我們的回應(yīng)，決定了他們內(nèi)心能否順利恢復(fù)。
社會(huì)工作和心理學(xué)出身的我，知道弟弟周四晚上的難過(guò)，看似糟糕，實(shí)則非常珍貴。
這種清晰的自我覺(jué)察與表達(dá)，是情緒智力（Emotional Intelligence）的體現(xiàn)。
心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭?/strong>在《情商》中強(qiáng)調(diào)，情緒智力是一個(gè)人未來(lái)成就與幸福感的重要預(yù)測(cè)因素之一。
我在自己的《給孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》中，也特別重視孵化小學(xué)員這種“內(nèi)在覺(jué)察與對(duì)話”的能力。
我們?cè)O(shè)置了“我的自畫像”模塊，讓孩子們通過(guò)繪畫去思考“我是誰(shuí)、我的感受如何、我想成為什么樣的人”。
如果生活中持續(xù)關(guān)注這個(gè)領(lǐng)域，過(guò)程中孩子們就能夠逐漸覺(jué)察自己的情緒與需求，建立對(duì)自我的全新認(rèn)知。
sdfd
孩子的自畫像不僅是簡(jiǎn)單的繪畫練習(xí)
更是內(nèi)心深處與自己對(duì)話與連接的開始
如何讓孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不枯竭？我的建議是這樣子的：
第一，始終給孩子彈性的留白時(shí)間。
哈佛心理學(xué)家塔爾·本·沙哈爾指出，“留白”與“恢復(fù)”對(duì)學(xué)習(xí)至關(guān)重要。
精神狀態(tài)更好的孩子，學(xué)習(xí)效率也更高。
第二，引導(dǎo)孩子思考和反思學(xué)習(xí)本身。
元認(rèn)知（Metacognition），也就是對(duì)“如何思考”的思考，是高效學(xué)習(xí)的重要能力。
我這些年在孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)領(lǐng)域，開發(fā)了系統(tǒng)的《給孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力》心理學(xué)課程，就是希望幫助孩子掌握這種元認(rèn)知策略。
第三，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、覺(jué)察、疏導(dǎo)孩子的情緒，給予積極回應(yīng)與理解。
在學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整方面，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)、覺(jué)察和疏導(dǎo)很重要。
父母對(duì)孩子情緒的積極回應(yīng)，會(huì)促進(jìn)孩子心理韌性的提升，讓他們更有能力應(yīng)對(duì)未來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)。
教育從來(lái)不是非黑即白的戰(zhàn)役，學(xué)習(xí)更不是簡(jiǎn)單地雞娃或不雞娃、卷或不卷。
那些在學(xué)習(xí)路上看似掙扎的時(shí)刻，實(shí)際上是在培養(yǎng)孩子的底層能力：
了解自己，
規(guī)劃未來(lái)，
接受不確定性。
我也不是個(gè)毫無(wú)焦慮的媽媽，面對(duì)孩子成長(zhǎng)遇到的挑戰(zhàn)，我同樣會(huì)擔(dān)憂。
但我習(xí)慣用“對(duì)話”和“引導(dǎo)”去面對(duì)孩子成長(zhǎng)中的波動(dòng)，這才讓很多的看似小危機(jī)，最后化危為機(jī)，迎來(lái)了下一輪新契機(jī)。
我意識(shí)到一點(diǎn)，當(dāng)我們放下焦慮，允許分歧，轉(zhuǎn)而關(guān)注孩子自己的節(jié)奏、心情和需求時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：
孩子不是不想學(xué)，
他們只是還沒(méi)被真正點(diǎn)亮。
又或者還沒(méi)找到那個(gè)平衡點(diǎn)，
跟上自己的成長(zhǎng)舞步。
孩子對(duì)學(xué)習(xí)的深度思考，不是靠外力灌輸出來(lái)的，而是在生活的點(diǎn)滴中慢慢孵化的。
關(guān)于如何點(diǎn)亮孩子內(nèi)心的學(xué)習(xí)動(dòng)力，我這些年一直在精心打磨的《給孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》，2025年度招生4月17日、4月18日也開展了。
歡迎你來(lái)直播間聽(tīng)我跟你剖析自驅(qū)力如何養(yǎng)成，請(qǐng)記住，點(diǎn)亮孩子自驅(qū)力，就是給孩子的終身學(xué)習(xí)種下最好的禮物。
我家Joshua哥哥六年級(jí)了，不僅順利銜接小初生活，更有幸見(jiàn)證和參與了廣州市拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)冬令營(yíng)項(xiàng)目，可以說(shuō)學(xué)習(xí)狀態(tài)是越來(lái)越好。
作為一個(gè)準(zhǔn)初中生的媽媽，我親眼見(jiàn)證了哥哥如今的成績(jī)，并不是靠外力逼出來(lái)的，而是靠一天天被理解、被引導(dǎo)、被點(diǎn)燃，一點(diǎn)點(diǎn)地，生出學(xué)習(xí)的自驅(qū)力。
所有的積極心理學(xué)心得和有效養(yǎng)育方法，我都放在自驅(qū)力課程里，不僅父母可以學(xué)、爺爺奶奶外公外婆可以學(xué)、孩子也可以學(xué)。
為了不錯(cuò)過(guò)直播福利和預(yù)約提醒，可以加入我們的讀者大本營(yíng)，互通有無(wú)，群里還有抽獎(jiǎng)、紅包和獨(dú)家資源等各種活動(dòng)。
教育是點(diǎn)燃，不是填滿，更不是忽視。
互勉，By 萌芽, 于廣州。
感謝你的 點(diǎn)贊 和 轉(zhuǎn)發(fā)，咱們不走散
熱門跟貼