肝為剛臟，體陰而用陽，主藏血、疏泄氣機(jī)，乃人體氣血調(diào)和的關(guān)鍵。但是生活中諸多行為，看似平平常常，實(shí)際每天都在毀肝。
很多人都知道熬夜傷肝，但其實(shí)相比熬夜，這些行為才是肝臟殺手。
第五名：熬夜刷手機(jī)
子時(shí)為肝經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)肝臟進(jìn)入自我修復(fù)和排毒的黃金時(shí)段。熬夜刷手機(jī)會(huì)打亂肝膽經(jīng)的運(yùn)行節(jié)律，導(dǎo)致肝血無法正常歸藏，肝氣失于疏泄。從而引發(fā)眼干、頭痛、易怒等“肝火上炎”癥狀。
第四名：飲酒
酒精需經(jīng)肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物乙醛具有肝毒性。長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)于肝膽，阻礙肝氣疏泄，引發(fā)黃疸、脅痛等癥狀。
第三名：生氣
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“怒為肝之志”，情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢。肝氣郁久化火，形成肝火旺盛，表現(xiàn)為頭痛、失眠、目赤、急躁易怒。長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，形成瘀血內(nèi)停，加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)肝纖維化或肝硬化。
第二名：晨起空腹喝咖啡
空腹喝咖啡會(huì)直接損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降。脾胃虛弱時(shí)，肝失濡養(yǎng)，肝氣失于疏泄，易出現(xiàn)肝郁氣滯癥狀（如脅痛、易怒）。
此外，咖啡因的利尿作用會(huì)加速體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，導(dǎo)致肝陰不足，加重肝火上炎，引發(fā)口苦、頭暈等問題。
第一名：濫用藥（男女老少天天都在做）
許多人認(rèn)為“有病就吃藥”，但藥物的毒性成分在體內(nèi)蓄積，會(huì)阻礙肝氣疏泄，導(dǎo)致肝血瘀滯，最終引發(fā)肝炎、肝硬化等疾病。無論是處方藥、非處方藥、保健品還是中藥，過量或不當(dāng)使用都會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。
熱門跟貼